新しい自分への入り口にようこそ！
どうも、ロッキー山田と申します。
会社員をしながら、このファスティングブログを運営しています。
相棒は、猫の松本。
僕の忠告にも関わらず、たくさん食べ続けているおデブさん笑
デブとはひどいな。まあ、事実だけど笑
ディエッタ松本
突然ですが・・・あなたは食べることが大好きですか？
僕はもちろん大好きです！！
ストレスの多い現代社会では「せめて好きなだけ食べたい！」が人情だよね。
テレビを見れば、グルメ番組やコンビニスイーツの特集・・・YouTubeでも美味しいお店の紹介が盛りだくさん！！
食べ過ぎは、身体に良くないと分かっている・・・でも、もう一口だけ。
そんな葛藤をしているならまだしも、そのうち開き直って日頃のストレスを食で発散！
気がついたらメタボで、健康診断の結果もボロボロ。食の乱れは、さまざまな事に悪影響。
何だかいろんなことがうまくいかない。運に見放されてるなー
って、ぼやいたりしていない？
そんなあなたに朗報です！
ファスティングを実践して、人生を丸ごと変えちゃいませんか？
ファスティングで意識を変えれば、少食を習慣にすることだって可能です。
痩せること以外にも、少食にはたくさんのメリットがあり、あなたの人生が捗っちゃいます。
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3. 『少食開運論（食と体編）』
江戸時代の奇才水野南北の教えに学ぶ
「食を慎めば運が開ける」
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さあ、ファスティング始めてみよう。
順番に読んでファスティングダイエットを始めてみよう！！
まずは意識改革編から読んでみてね。
1.意識改革編
2.基礎知識編
3.実践編
4.おすすめ酵素ドリンク
ファスティングといえば、酵素ドリンク。僕のおすすめの酵素ドリンクを紹介するよ。
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優光泉（ゆうこうせん）
- 価格：
- 6,426円（税込）
- 容量：
- 1,200ml
価格 5.0 使用感 4.5 効果 4.5 「これぞ、酵素断食の決定版」
ロッキー山田のレビュー
管こだわりの九州野菜を中心に、国内産60種類の野菜・果物を使用。
原液100％、添加物なしの「無添加」ドリンク。
販売元の「エリカ健康道場」では、断食道場の運営を行っており「ファスティング」用の酵素素ドリンクとして人気が高い -
コスミックエンザイム
- 価格：
- 4,838円（税込）
- 容量：
- 720ml
価格 4.5 使用感 4.5 効果 4.5 楽天市場で購入可！！「酵素ダイエット の火付け役 」
ロッキー山田のレビュー
TV番組「主治医が見つかる診療所」で取り上げられ、酵素ダイエットの火付け役となった酵素ドリンク。
原液ほぼ100％の酵素ドリンクで、原材料はリンゴ・ブドウ・ナシなどの果物の配合が多い。 -
エッセンシア酵素ドリンク
- 価格：
- 7,751円（税込）
- 容量：
- 720ml
価格 3.5 使用感 4.5 効果 4.0 「10年以上のロングセラー」
ロッキー山田のレビュー
完全無添加で飲みやすい。口コミ評価もなかなかだが、値段が高いのが欠点。
水野南北『食を慎めば運が開ける』
水野南北について興味がある方は、こちらをどうぞ！
1.理論編
2.実践編
その他のダイエット方法
