ロッキー山田

どうも、ロッキー山田と申します。

会社員をしながら、このファスティングブログを運営しています。

相棒は、猫の松本。僕の忠告にも関わらず、たくさん食べ続けているおデブさん笑

ディエッタ松本

デブとはひどいな。まあ、事実だけど笑

突然ですが・・・あなたは食べることが大好きですか？

僕はもちろん大好きです！！

ストレスの多い現代社会では「せめて好きなだけ食べたい！」が人情だよね。

テレビを見れば、グルメ番組やコンビニスイーツの特集・・・YouTubeでも美味しいお店の紹介が盛りだくさん！！

食べ過ぎは、身体に良くないと分かっている・・・でも、もう一口だけ。

そんな葛藤をしているならまだしも、そのうち開き直って日頃のストレスを食で発散！

気がついたらメタボで、健康診断の結果もボロボロ。食の乱れは、さまざまな事に悪影響。

何だかいろんなことがうまくいかない。運に見放されてるなー

って、ぼやいたりしていない？

そんなあなたに朗報です！

ファスティングを実践して、人生を丸ごと変えちゃいませんか？

ファスティングで意識を変えれば、少食を習慣にすることだって可能です。

痩せること以外にも、少食にはたくさんのメリットがあり、あなたの人生が捗っちゃいます。

このロッキー山田が全面サポート。僕と一緒に頑張りません？

今だけのプレゼント企画もやってます。

ロッキー山田

無料なので、まずはプレゼントを受け取ってね！

【準備中！！】豪華なプレゼント3点セット無料企画を開催中♪

※準備中

今メルマガで、無料だけど有料級！豪華なプレゼント企画をやってます。

Amazonで出版中の有料Kindle本（1,000円相当）を、今だけ無料でプレゼント！！

また、たった１時間で数万円のお小遣をゲットできる㊙︎錬金術も、今だけこっそり無料配布しています。

ロッキー山田

よかったら登録してみてね。

まずはここから読んでみてね

『少食のすゝめ』～このブログに込めた想い～

さあ、ファスティング始めてみよう。

順番に読んでファスティングダイエットを始めてみよう！！

まずは意識改革編から読んでみてね。

1.意識改革編

1. ダイエットが続かないのは意志が弱い？3つの方法で起こせ意識改革！
2. 【少食開運】水野南北「食を慎めば運が開ける」ってマジですか？

2.基礎知識編

1. ファスティングに効果はあるの？デトックスってなに？美肌になれる？
2. ファスティングのデメリットとは？その対策法も解説していくよ。
3. ファスティングや少食の効果には根拠がないの？本当か調べてみた
4. ファスティングで実践！オートファジー理論で朝食抜きのプチ断食？

3.実践編

1. ファスティング3日間って辛いの？やり方と試した結果を報告するよ！
2. 水だけファスティングの問題点3つを3分で解説。辛いって本当？
3. 酵素ドリンクは意味ない？効果なし？林先生の初耳学の言い分に物申す！
4. 「酵素ドリンク」選ぶポイント3つと実践方法2つを1から解説！！
5. ファスティング中の頭痛は「好転反応」？不快な症状が出ていない？？

4.おすすめ酵素ドリンク

ファスティングといえば、酵素ドリンク。僕のおすすめの酵素ドリンクを紹介するよ。

1. 

   優光泉（ゆうこうせん）

   価格：

   6,426円（税込）

   容量：

   1,200ml

   価格	5.0
   使用感	4.5
   効果	4.5

   「これぞ、酵素断食の決定版」

   断食の専門家が開発！原液100％の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】

   ロッキー山田のレビュー

   管こだわりの九州野菜を中心に、国内産60種類の野菜・果物を使用。
   原液100％、添加物なしの「無添加」ドリンク。
   販売元の「エリカ健康道場」では、断食道場の運営を行っており「ファスティング」用の酵素素ドリンクとして人気が高い

   商品詳細を見る

2. 

   コスミックエンザイム

   価格：

   4,838円（税込）

   容量：

   720ml

   価格	4.5
   使用感	4.5
   効果	4.5

   楽天市場で購入可！！「酵素ダイエット の火付け役 」

   醗酵エキス ( 酵素原液 ）ほぼ 100％ 【コスミックエンザイム】

   ロッキー山田のレビュー

   TV番組「主治医が見つかる診療所」で取り上げられ、酵素ダイエットの火付け役となった酵素ドリンク。
   原液ほぼ100％の酵素ドリンクで、原材料はリンゴ・ブドウ・ナシなどの果物の配合が多い。

   商品詳細を見る

3. 

   エッセンシア酵素ドリンク

   価格：

   7,751円（税込）

   容量：

   720ml

    

   価格	3.5
   使用感	4.5
   効果	4.0

   「10年以上のロングセラー」

   完全無添加で安心して飲める【エッセンシア酵素ドリンク】

   ロッキー山田のレビュー

   完全無添加で飲みやすい。口コミ評価もなかなかだが、値段が高いのが欠点。

   商品詳細を見る

水野南北『食を慎めば運が開ける』

水野南北について興味がある方は、こちらをどうぞ！

1.理論編

1. 運を良くする方法とは？有名人5人の説を5分で徹底解説！！
2. 少食な有名人について徹底調査！！少食で開運？若く見えるって本当？
3. 【少食開運】水野南北「食を慎めば運が開ける」ってマジですか？
4. 水野南北の「少食で開運」は効果なし？ギャル曽根ちゃんで考えてみた
5. 【腸活】水野南北に学ぶ！！食事と腸と運命にどんな関係があるの？

2.実践編

1. 水野南北の「少食開運」実践方法3つを解説！食事の量はどれくらい？
2. 【誰でも簡単に実践】水野南北の開運実践方法3つ（番外編）を解説。

その他のダイエット方法

1. 【ブログで3分解説】16時間ダイエットの1ヶ月の効果は？
2. 腹八分目ダイエットの効果は？1ヶ月で1Kg減って本当なの？
3. オートミールダイエットの1週間・1ヶ月の効果は？ブログで3分解説