ファスティングアドバイザーのロッキー山田だよ。


今回は、「ロッキー山田の解体新書」と題して、僕の自己紹介をしていくよ。


よし子よし子

ロッキー山田って怪しい名前だけど、どんな人なの?信用できるの?


って、よし子みたいな人に読んでもらいたい内容だよ。


3分で読めるこの記事で「ロッキー山田」がどんな人か、このブログをどんな思いで立ち上げたか、簡単に分かるようになっているよ。


【ロッキー山田の解体新書】ロッキー山田ってどんな人なの??


それでは、早速、いってみよう!!


ロッキー山田の解体新書(自己紹介)

ロッキー山田の解体新書


僕は現在、会社員として働きながらファスティングアドバイザーとして活動してるんだ。


奈良県に在住の35歳、奥さんと息子の3人家族でチワワとデブ猫も同居してるよ。


「ロッキー山田」の名前の由来は、カナダに住んでいたことがあるので、ロッキー山脈から付けました(笑)


ディエッタ松本ディエッタ松本

安易な名前の付け方だな。

ロッキー山田ロッキー山田

ブログで一緒に解説してくれる相棒の「ディエッタ松本」だよ。ディエッタはギリシャ語で、意味はダイエットだよ。(笑)


ファスティングに出会う前までの僕は、健康診断で中性脂肪やコレステロールにひっかかり、奥さんからお腹をポンポンとたたかれて笑われていた「典型的な」中年ぽっちゃり男性(;^ω^)


でもファスティングをきっかけに「少食」を習慣にした結果、下記のような劇的な変化を遂げたんだ!!


 

  • 身長:170cm
  • 体重:71Kg       ⇒ 57Kg(マイナス14Kg)
  • ウエスト径:90cm   ⇒ 75cm(マイナス15cm)
  • 中性脂肪:基準値の3倍  ⇒ 正常値


ウエストもマイナス15cm(90⇒75cm)で、ズボンはブカブカになって全部新品を購入したし、何よりうれしかったのは、健康診断でオールAになったこと!!


健康的にやせたこともうれしかったけど、次のような変化もあったよ。


13Kgやせた結果
・頭がシャープに!!
・くよくよしなくなった。
・お腹に割れが見え始めた。
・直感が働いて正確な判断ができるように!!
・階段もラクラクあがれるようになった。


そんな僕が少食やファスティングに目覚めたのは1冊の本がきっかけだったんだ。

少食への興味は「水野南北」の書物がきっかけ




僕が少食やファスティングに興味を持ったきっかけは、暇つぶしでふらっと入った古本屋で見つけた「南北相法修身録」って言う本を読んだことから。


著者は、江戸時代に観相家として活躍し「黙って座ればピタリと当たる」とまで言われた『水野南北』っていう人だよ。


よし子よし子

誰それー?聞いたことないんだけどー。


って、よし子みたいな人がほとんどのはず。


何気なく立ち読みしていたんだけど、「食を慎めば運が開ける」って言う内容にびっくりして、思わず購入しちゃったんだ。


当時は何となく「運が良くならないかなー?」って思っていたし、メタボな体形も気になっていたので、これは「一石二鳥」だなって思ったよ(笑)


キングオブ自己啓発本とも言われる『7つの習慣』(スティーブン・R・コヴィー著)なんかも読んだりして、努力してみても・・・


「7つも習慣があるのか?こりゃー面倒くさいな。」って、結局は実践できなくて・・・


でも、この本に書いてあることは、とってもシンプル!!


『食を慎めば運が開ける』


これ一点だからね。


くわしくは下記の記事にまとめたよ。


合わせて読みたい


水野南北の書籍に触発されて、少食やファスティングに興味を持った僕は、早速、3日間のファスティングに挑戦してみたんだ。


ディエッタ松本ディエッタ松本

初心者がいきなり3日間とは、大きくでたな(笑)


よくよく調べていくと、「水だけ」のファスティングは危険らしかったので、「酵素ドリンク」って怪しいものを購入し、恐る恐るトライ!!


空腹は、2日目がピークで、なぜか「カツ丼」が頭に浮かんできて・・・


でも、それを乗り越えて、3日目になると「食べなくても大丈夫かも」って思える瞬間が来たから不思議だったよ。


酵素ドリンクの「腹持ちの良さ」も手伝って、何とか3日間を乗り切ることができたよ。


3日間で体重も3キロ程度、やせることができたけど、やせること以外にも、ファスティングには次のような効果もあるので、とても頼もしいよ。


ファスティングの効果
  • デトックス効果
  • メンタル改善効果
  • 腸の改善効果
  • 便秘の改善効果
  • 美肌効果
  • 幸せな気分効果
  • 免疫力UP、血液をきれいにする効果
  • 食事習慣改善効果
  • 人生が変わる、「開運」効果


合わせて読みたい


ファスティングの効果の中でも重要な点は、「食に対する意識」が変わること!!


1日3食、お腹が空いたから、食事の時間が来たからって・・・何となく食べてるよね?


そんな食に対する「常識」も変えることができたし、何よりファスティングを境に、以下のような食生活へ変更することもできたよ!!


  • 朝:生姜紅茶
  • 昼:おにぎり1個、味噌汁、バナナ
  • 夜:ママさんの手料理を腹八分目


ポイントは、朝はしっかり「食べない」、昼は補食程度、夜も「腹八分目にすること」にすることだよ。


自分の意識が変われば、それに合わせて周りの環境や自分の体形も変わるから不思議だよ。


痩せるためには「自分の意識」を変えることが一番だって痛感したよ。


くわしくは下記の記事にまとめてみたよ。


合わせて読みたい


ファスティング・少食関連の本の出版へ

少食開運論:水野南北の教えに学ぶ「食を慎めば運が開ける」


水野南北について興味をもった僕は、彼の本を取り寄せてさらに研究し、書き下し分まで手に入れて、読み漁ったんだ。


どんどん知識をインプットしていったけど、そのうち誰かに伝えたくなってきて・・・


気が付いたらアマゾンのKindle から個人で本を出版してました。(笑)


ロッキー山田ロッキー山田

興味のある人は下記からどうぞ。kindle unlimitedの人なら無料で読めるよ!!


少食開運論: 江戸時代の奇才 水野南北の教えに学ぶ 「食を慎めば運が開ける」


少食で人生を変えよう!!

人生が変わる

口コミH

太ってることがコンプレックス!!痩せてみんなを見返してやりたい。


っていう人や


口コミA(中年男性)

最近なんだか疲れ気味で・・・。もっとフットワークを良くしたいな。


って思っている人はきっと多いはず。


無駄に多く食べると、カラダも重くなるし健康にも悪いし、さらには運も逃げていくだけ!!


でもファスティングや少食で心とカラダも軽くなるし、大袈裟だけど人生も変わると思ってるよ。


僕だって、少食を続けた結果、ただ痩せただけじゃなく「女性セブン」でインタビューを受けて、雑誌の記事になったりして・・・











ディエッタ松本ディエッタ松本

1時間半もインタビュー受けて、記事はこれだけかよ(笑)


少しづつだけど、「少食」で運が開けていくことを実感したよ。


今度は僕の本を英訳して、海外でも販売する予定です(^^ゞ


なので、できるだけたくさんの人に、ファスティングや少食の良さ、水野南北の教えを広めたくって、このブログを立ち上げたんだ。


これからたくさん、みんなに役立つ情報を発信していくので、ぜひ応援してね!


知りたい情報があれば、ぜひ教えてください。<m(__)m>


ディエッタ松本ディエッタ松本

待ってるぞー。


以上、ロッキー山田でした。