【蒟蒻畑ララクラッシュ】こんにゃくゼリーはダイエット効果があるの？

冷蔵庫に常備して、間食したくなったら食べていました。杏仁フルーツ味が美味しくて、かなり満足感がありました。お通じも良くなりました！ホットヨガを始めたのでララクラッシュのおかげだけではないと思いますが、着実に減量できています！

当然ですが、食べて痩せるということはありません。しかし、日本人に不足している水溶性の食物繊維を1個1.6gも含んでいるのはメリットです。食物繊維はダイエットの味方です。他のダイエットと組み合わせるには良いと思います。わたしも糖質制限ダイエットと組み合わせています。腹持ちについては、単体だとあまり効果はありませんでしたが、水200mlと一緒にいただくと空腹が抑えられました。これからも一日の摂取目安を守って、ダイエットのお供として続けていこうと思います。

朝がっつり、昼ドリンク1杯、夕飯は食べないという食生活をしています。夕方どうしてもお腹が空いた時に間食で食べています。カロリーも低いですし、腹持ちも良いと思います。ただ、食べやすいので量を抑える必要があります。私の場合、約2キロの減量に成功しました。

味はおいしいのですが、これだけでは空腹しのぎにはなりません。物足りなくて、かえってドカ食いしてしまいました。なので、全くダイエット効果はありませんでした。ただ、ダイエット関係無しで、おやつとしてサッパリ食べられる点は、良いと思いました。

味の種類が多く美味しいので、空腹感を満たすために間食として食べていました。ですが、ダイエット効果は特に感じなかったです。むしろ、メインの食事の直前に食べて、主食を減らした方がよかったかもしれません。

おいしいので、1袋とか、ついつい食べすぎてしまいます。カロリーとか便通の問題ではなく、食べすぎてしまい、かえって太りました。（胃が広がり、お腹の減りが早くなるからでしょうか？）1日何個とか量を決め、おやつの置き換えで考えなきゃダメかと思いました。

おやつ代わりにしていましたが、やはり、これだけでは効果なしです。他のダイエットと併用するべきと反省しました。糖質制限ダイエットに向いているとの情報を得たので、今度は糖質制限ダイエットをしている最中に取り入れたいと思っています。

おいしいですが、置き換えにはならないかと思います。口がさみしい時には、重宝します。クラッシュのおかげで少しはかみごたえがあるのは、うれしい点です。最近のチューブ（？）タイプのこんにゃくゼリーに比べると、こちらのほうが腹持ちするような気がします。