マイクロダイエットは値段が高い？5つのシェイクでコスパを徹底検証

うさぎ

ファスティングアドバイザーのロッキー山田だよ。

今回は、「50の栄養素とＷプロテイン　マイクロダイエットでキレイ痩せ宣言」が謳い文句の「マイクロダイエット」について徹底的に解説していくよ。

よし子

値段が高くて続けられないの(*´Д｀)

って、よし子みたいな人に読んで欲しい内容になるよ。

約30年もの間、世界中で利用されていて、1,000もの専門機関が採用している「マイクロダイエット」

実績だけみれば、確かに申し分のないダイエット商品だけど・・・

肝心のお値段が高いと聞いたので、他のダイエットシェイクと比較検証してみたよ。

もちろん成分、味、腹持ちも重要な要素なので、試した結果も含めて3分程度で解説していくよ。

マイクロダイエットは値段が高い？5つのシェイクでコスパを徹底検証

それでは早速いってみよー！！

マイクロダイエットってどんな商品？

公式HPからこだわりポイントをまとめてみたよ。

順番に解説していくよー！！

Wプロテインがしっかり摂れる

最大の売りは、プロテインがしっかり摂れることだね。

ディエッタ松本

最近、流行ってるからなー。

Wプロテインとは、植物性プロテインと動物性プロテインのことだよ。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準2015」によれば、1日あたりのプロテインの摂取推奨量は、次の通り。

男性であれば、1食あたり20ｇだね。

卵なら毎食3個・・・実際は厳しいよね。

でも「マイクロダイエット」には1食あたり20ｇのプロテインがしっかり配合されているよ。

プロテインの摂取推奨量はしっかり確保してるってことだね。

プロテインは、「基礎代謝」の維持に必要な筋肉量の確保には欠かせない成分。

お肌や髪の毛にも必要な成分なので、美容効果も期待が持てるよ！

50種類の栄養素をしっかり配合

「マイクロダイエット」にはプロテインだけでなく、栄養素もしっかり含まれているよ。

現代女性に不足しがちな3つの成分（食物繊維・カルシウム・鉄）をしっかり配合！！

ダイエットで食事制限をすると・・・

よし子

最近やせたねー。でも頬がこけてない？病気でもしたの？

って、よし子みたいな意地悪な女性もいるので。

ただ痩せるだけではなく、しっかり「健康的に」やせたいよね！！

栄養成分については、あとでくわしく解説していくよ。

カロリーへのこだわり

置き換えダイエットで重要なことは、摂取カロリーを制限すること。

「マイクロダイエット」の1食あたりのカロリーは、174kcal程度！！

農林水産省によると、活動量の少ない女性は1,400～2,000kcalなので、1食でも置き換えできれば、しっかりダイエット効果は期待できるよ！！

活動量の少ない成人女性の場合は、1400～2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安です。

農林水産省

おすすめの飲み方

1食置き換えの場合は、僕は、下記の飲み方をおすすめするよ！！

朝食抜きにすると16時間以上の空腹時間ができるよね。（前日20時～当日12時）

16時間以上の空腹時間を作ると、「オートファジー」という機能が働くんだよ。

これは、2016年に日本人がノーベル賞を受賞した理論なんだ。

細胞が飢餓状態に置かれると、細胞自体が内側から生まれ変わるよ！！

マイクロダイエットを実際に飲んでレビューするよ

まずは作り方から解説していくよー！！

作り方はとっても簡単。

1. シェーカー（600cc程度）に350～400ccのお水を入れます。
2. マイクロダイエットの封を切り、全量をシェーカーに入れます。
3. シェーカーのフタをしっかり閉め、よくシェークします。溶けたらできあがりです。

      ※　ホットでお飲みいただく場合、シャーカーのご使用はおやめください。

マイクロダイエット公式HP

朝食抜きで、お昼ご飯の代わりに飲んでみたよ。

シェーカーに350ccのお水を入れて・・・

マイクロダイエットの封を切り、全量をシェーカーに入れて・・・

シェーカーのフタをしっかり閉め、よくシェークすると、できあがり！！

早速、飲んでみるよ！！

味は人工的な甘さが気になる

ふたを開けるとストロベリーの良い香りがするよ。

ロッキー山田

うん、美味しい！！

ストロベリーの甘酸っぱさがちょうどよくて、あと味もスッキリ。

とろみが少ないので、ごくごく飲めるね！！

ただし、若干の粉っぽさと、人工的な甘さが気になったかな。

でも続けるのには問題ないお味だと思うよ！！

肝心の「腹持ち」だけど・・・

腹持ちは、まあまあ

19時にやっと夕食。

ロッキー山田

お腹ペコペコだったよー(*´ω｀)

でも「腹持ち」は、なかなかよかったっていう印象！！

350～400㎖って量も、お腹に「ズッシリ」とおさまる感じ。

お昼抜きでもなんとか持ちこたえることができるレベルだよ。

味はまあまあ、腹持ちは、合格レベルって感じかな。

ディエッタ松本

お昼抜き、ご苦労さん。今日は天下一品でこってりラーメンだったわ。相変わらずのこってり具合に涙が出てきたわ。

ロッキー山田

よ、よかったね（棒）

マイクロダイエットの成分は？

ココア味の成分を見てみるよー。

【ココア】 乳たんぱく、大豆たんぱく（遺伝子組換えでない）、ココアパウダー、水溶性食物繊維、難消化性澱粉、ブドウ糖、脱脂粉乳、ショ糖、食用植物油脂、ドロマイト（炭酸カルシウムマグネシウム含有物）、全粉乳、加糖練乳、酵母粉末、コーンシロップ、食塩、乳糖、デキストリン、ビタミンＥ含有植物油、ポテト抽出物（遺伝子組換えでない）、香料、クエン酸三カリウム、甘味料（アスパルテーム・Ｌ-フェニルアラニン化合物）、カゼインナトリウム、乳化剤、微結晶セルロース

乳たんぱく、大豆たんぱくがＷプロテインの成分だね。

植物性プロテインは、大豆由来のようだね。

大豆には、大豆イソフラボンが含まれているので、女性の美容に強い味方！！

お肌の効果も期待できるね。

その他、50の栄養素も魅力的。

現代女性に不足しがちな3つの成分（食物繊維・カルシウム・鉄）もしっかり配合されているので、1食置き換えでも安心なのは好印象だよ。

その他の栄養素も日本人の食事摂取基準を満たしているので、栄養に関しては問題ないね。

ディエッタ松本

栄養素は、全く問題ないな。

ロッキー山田

長年の実績通りの計算されたダイエット商品だね。

成分で唯一残念な点は、添加物が入っていること。

香料、甘味料（アスパルテーム・Ｌ-フェニルアラニン化合物）、乳化剤がしっかり入ってるね。

人工的な甘味は、人工甘味料を使っていたからだね。

人工甘味料は、安全だけど過剰摂取は良くないよ。

腸内細菌に悪影響をおよぼして、糖尿病のリスクを高めるっていう意見もあるので、過剰摂取は避けようね。

「マイクロダイエット」の口コミをまとめてみた。

良い口コミ、悪い口コミをしらべてまとめてみたよ。

良い口コミ

１０年くらい前の話ですが、クリスマスディナーショーでドレスを着る為に、１ヶ月前からマイクロダイエットで本格的にダイエットしました。
夜１食置き換えして、３キロ減りました。
私は、甘くて冷たいシェイクは苦手なので、ホットスープで成功しました。
もちろん、間食や糖分、油脂は控えました。
もう少し、お手頃価格だとうれしいんですが、なにせ高価なものなので、長期的にはつらいです。

引用先：ダイエットカフェ

味やリバウンドについては、結局は自分のやる気次第！
『運動しないで飲むだけで痩せる商品に文句ばかりも言ってられない！』と思い、私には高額だったし
やる気をもらい自分でも努力をするようになりました！
実際2ヶ月で6キロ痩せれましたし。
ダイエットを本気でしたいなら味も空腹もしのげると思います(´∇`)✨
最後まで続けて試せば痩せれる商品だと私は実感しました。逆に自分に甘く、間食や飲むだけなのに
続かない人にはムリだと思います。

引用先：ダイエットカフェ

痩せました

朝置き換えただけなのに１ヶ月で四キロ落ちました
値段が高いのは苦しいですが…
ただ、リバウンドして飲まない今は戻ってしまいました

引用先：ダイエットカフェ

とても効果ありました！
10年以上前、ぽっちゃりなのを普通体型にしたくて使用。それまで他にも色々試しましたが、どうしても49kgの壁が…。中学生の頃から常に体型を気にしていたので、マイクロを人生最後のダイエットにしたかったのです。
まとめ買いがお得との事で７万円分購入。追加購入する気はなく、使いきるまでと最初から決めていました。ドリンクタイプを使い、ダイエット食品のわりには抵抗なく飲める味でした。個人的にはココアと抹茶が飲みやすかったです。
仕事をしていたので、運動はエアロバイクを夜にテレビを観ながら漕ぐ位で他は特にせず。一日一食置き換えて、人生初の45kgになる事が出来ました！
普通食に戻した時に胃が重くなった分46.5kgにはなりましたが、その後も一人目の妊娠→出産を経ても産後に46.5kgを問題なく維持出来て、4～5年リバウンドは全くなかったです。
(その後、二人目の妊娠→出産で激増しましたが。笑)
最近またマイクロ始めました。結果が出たら投稿します。

引用先：ダイエットカフェ

悪い口コミ

薬局においてあり信頼できそうなので試してみました。でも、けっきょく置き換えなのでお腹がすいて胃の具合が悪くなり、一番のネックは値段が高すぎる事！で、あまり効果も無いしお金も続けていけずにやめました。お金に余裕がある人でないとぜったい無理だと思います。

引用先：ダイエットカフェ

4ヶ月続けて効果なかったので頑張って半年続けました、その間にもオペレーターの方に色々と相談しながら真面目に取り組みましたが全く持って効果なし。オペレーターの方も上から目線の横柄な態度の方が多くて2度と買わないと決めました。

引用先：ダイエットカフェ

20代のお金がない頃にやったので、とにかく止めたら勿体無いというだけの一心で続きました。
最終的に15キロほど痩せたのですが、ゲキマズだし昼夜置き換えたので空腹で死にそうでした。笑
あんな生き地獄はもう二度と嫌です。ほんとトラウマです。
飢餓感が植え付けられた体が止めたあとリバウンドするのは当然ですよね、一年かけて元どおりだったかな。あんな粉に一食1200円かけて勿体無かったなぁと思います。

引用先：ダイエットカフェ

以前、職場の先輩（当時３０代後半）の方が、昼食置き換えで飲んでいました。
１箱２万円近くもして、すごく高いなあと思っていました。（私当時２０代後半）。
しかし、その先輩は１か月以上飲んでいましたが、全く痩せていませんでした。そしていつの間にかやめていました。
とにかく高いので、主婦なら、お互い正社員（正職員）共働きでないと、とても試せないと思います。
私は、今当時の先輩と同じ年齢になりましたが、仕事は正規職員ではないので、１か月２万ほどする商品には手を出す気もしなくて、他の置き換えドリンクを飲んでいます。
確実に「痩せる」ならいいですが、そんな奇跡のような商品はないですよね。それなのに、値段が高すぎると思います。

引用先：ダイエットカフェ

ロッキー山田

口コミを見ると、つぎのようなケースが多かったかな。

①味や腹持ちもよく体重減の効果はありそう！！ (^^♪.  
②金額が高さが原因で継続困難 ( ;∀;)
③やめると結局リバウンド (*´Д｀)

とってもいい商品だけど、お値段がポイントのようだね。

それでは、本題のお値段を徹底検証していくよー！！

「マイクロダイエット」の値段は高い？５つのシェイクでコスパを検証！！

まずは、「マイクロダイエット」のお値段を見てみるよ！！

マイクロダイエットのお値段は？？

楽天で買うと、14食で11,500円。

11,500円÷14≒821円/食だね。

1日1食置き換えとしても・・・1ヶ月で25,000円は超えてしまう計算(汗)

ディエッタ松本

高いなー。吉野家の牛丼の超特盛が722円だから、牛丼食った後、ファミマでデザートのプリンが買えるな。

ロッキー山田

どんだけ食べるんだよ（笑）でも、しっかり外食ができる価格( ;∀;)

他のダイエットシェイクもこんなに高いのか、比較してみたよ！！

見ての通り、値段はぶっちぎりで高いよ。

お手頃なものと比較しても、2倍程度の価格( ;∀;)

でも最大のネックは、その価格。

継続できず、リバウンドする可能性があるかも・・・

安全だと思うけど、人工甘味料などの添加物も含まれており、その点もマイナスポイント。

いい商品だと思うけど、個人的には見送りでいいかなーって思ったよ。

ロッキー山田

やはり値段が高いと、継続が難しくなるのがよく分かったね。

ディエッタ松本

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待ってるよ。

以上、ロッキー山田でした！！