ロッキー山田ロッキー山田

ファスティングアドバイザーのロッキー山田だよ。


今回は、「50の栄養素とWプロテイン マイクロダイエットでキレイ痩せ宣言」が謳い文句の「マイクロダイエット」について徹底的に解説していくよ。


約30年もの間、世界中で利用されていて、1,000もの専門機関が採用している「マイクロダイエット」


その「実績」だけみれば申し分のないダイエット商品だけど・・・


よし子よし子

値段が高くて続けられないの(*´Д`)


って口コミも結構あったので、お値段を中心にしっかり解説していくよー!!


もちろん、お値段や口コミ以外にも、成分や自分で試した「味」や「腹持ち」までしっかり切り込んでいくよ。


ディエッタ松本ディエッタ松本

お値段が高いダイエット商品か?こういうのはなー、セレブ熟女が購入してるんだぞ。

ロッキー山田ロッキー山田

ずいぶんと偏見だね。でもダイエット商品って高いものが多いので、余裕がない人には厳しいかも(-_-;)


はたして「マイクロダイエット」は、値段に見合うダイエット商品??


早速いってみよー!!


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体験


販売業者 サニーヘルス株式会社
運営責任者 通信販売部 小久保雄二
所在地 長野県長野市稲葉1661番地
電話番号 0120-766-682
受付時間 9:00~21:00

マイクロダイエット」ってどんな商品?

「マイクロダイエット」ってどんな商品?

公式HPからこだわりポイントをまとめてみたよ。


こだわりポイント
・Wプロテインがしっかり摂れる
・50種類の栄養素をしっかり配合
・カロリーへのこだわり


 

順番に解説していくよー!!


 

Wプロテインがしっかり摂れる


 

最大の売りは、プロテインがしっかり摂れることだね。


 

ディエッタ松本ディエッタ松本

最近、流行ってるからなー。


 

Wプロテインとは、植物性プロテインと動物性プロテインのことだよ。


厚生労働省「日本人の食事摂取基準2015」によれば、1日あたりのプロテインの摂取推奨量は、次の通り。


1日あたりのプロテインの摂取推奨量
男性:60g(必要量は50g)
女性:50g(必要量は40g)


男性であれば、1食あたり20gだね。


毎食、卵3個を食べなきゃいけないレベルなんだけど・・・実際は厳しいよね。


でも「マイクロダイエット」には1食あたり20gのプロテインがしっかり配合されているようだよ。


プロテインの摂取推奨量はしっかり確保してるってことだね。


プロテインは、「基礎代謝」の維持に必要な筋肉量の確保には欠かせない成分。


それに、お肌や髪の毛にも必要な成分なので、美容効果も期待が持てるね。


50種類の栄養素をしっかり配合


「マイクロダイエット」にはプロテインだけでなく、栄養素もしっかり含まれているようだね。


現代女性に不足しがちな3つの成分(食物繊維・カルシウム・鉄)をしっかり配合!!


ダイエットで食事制限をすると・・・


よし子よし子

最近やせたねー。でも頬がこけてない?病気でもしたの?


って、よし子みたいな意地悪な女性もいるので。


ただ痩せるだけではなく、しっかり「健康的に」やせたいよね!!


栄養成分については、あとでくわしく解説していくよ。


カロリーへのこだわり


置き換えダイエットで重要なことは、摂取カロリーを制限すること。


「マイクロダイエット」の1食あたりのカロリーは、174kcal程度!!


農林水産省によると、活動量の少ない女性は1,400~2,000kcalなので、1食でも置き換えできれば、しっかりダイエット効果は期待できるよ!!


活動量の少ない成人女性の場合は、1400~2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安です。

農林水産省


おすすめの飲み方


1食置き換えの場合は、僕は、下記の飲み方をおすすめするよ!!


  • 朝:朝食抜き
  • 昼:マイクロダイエットのみ
  • 夜:普通に夕食(腹八分目)


朝食抜きにすると16時間以上の空腹時間ができるよね。(前日20時~当日12時)


16時間以上の空腹時間を作ると、「オートファジー」という機能が働くんだよ。


これは、2016年に日本人がノーベル賞を受賞した理論なんだ。


細胞が飢餓状態に置かれると、細胞自体が内側から生まれ変わるんだって!!


くわしくは、次の記事にまとめてみたよ。


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マイクロダイエット」を実際に飲んでレビューするよ

「マイクロダイエット」を実際に飲んでレビューするよ


まずは作り方から解説していくよー!!


作り方はとっても簡単。


  1. シェーカー(600cc程度)に350~400ccのお水を入れます。
  2. マイクロダイエットの封を切り、全量をシェーカーに入れます。
  3. シェーカーのフタをしっかり閉め、よくシェークします。溶けたらできあがりです。

      ※ ホットでお飲みいただく場合、シャーカーのご使用はおやめください。

マイクロダイエット公式HP


朝食抜きで、お昼ご飯の代わりに飲んでみたよ。


「マイクロダイエット」を実際に飲んでレビューするよ


シェーカーに350ccのお水を入れて・・・


「マイクロダイエット」を実際に飲んでレビューするよ


マイクロダイエットの封を切り、全量をシェーカーに入れて・・・


「マイクロダイエット」を実際に飲んでレビューするよ


シェーカーのフタをしっかり閉め、よくシェークすると、できあがり!!


早速、飲んでみるよ!!



ふたを開けるとストロベリーの良い香りがするよ。


ロッキー山田ロッキー山田

うん、美味しい!!


ストロベリーの甘酸っぱさがちょうどよくて、あと味もスッキリ。


とろみが少ないので、ごくごく飲めるね!!


ただし、若干の粉っぽさと、人工的な甘さが気になったかな。


でも続けるのには問題ないお味だと思うよ!!


肝心の「腹持ち」だけど・・・


腹持ち


19時にやっと夕食。


ロッキー山田ロッキー山田

お腹ペコペコだったよー

(*´ω`)


でも「腹持ち」は、なかなかよかったっていう印象!!


350~400㎖って量も、お腹に「ズッシリ」とおさまる感じ。


お昼抜きでもなんとか持ちこたえることができるレベルだよ。


味はまあまあ、腹持ちは、合格レベルって感じかな。


ディエッタ松本ディエッタ松本

お昼抜き、ご苦労さん。今日は天下一品でこってりラーメンだったわ。相変わらずのこってり具合に涙が出てきたわ。

ロッキー山田ロッキー山田

よ、よかったね(棒)


「マイクロダイエット」の成分は?

「マイクロダイエット」の成分は?


ココア味の成分を見てみるよー。


【ココア】 乳たんぱく、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、ココアパウダー、水溶性食物繊維、難消化性澱粉、ブドウ糖、脱脂粉乳、ショ糖、食用植物油脂、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、全粉乳、加糖練乳、酵母粉末、コーンシロップ、食塩、乳糖、デキストリン、ビタミンE含有植物油、ポテト抽出物(遺伝子組換えでない)、香料、クエン酸三カリウム、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、カゼインナトリウム、乳化剤、微結晶セルロース


乳たんぱく、大豆たんぱくがWプロテインの成分だね。


植物性プロテインは、大豆由来のようだね。


大豆には、大豆イソフラボンが含まれているので、女性の美容に強い味方!!


お肌の効果も期待できるね。


その他、50の栄養素も魅力的だね。


現代女性に不足しがちな3つの成分(食物繊維・カルシウム・鉄)もしっかり配合されているので、1食置き換えでも安心なのは好印象だよ。


  • 食物繊維:バナナ10本分
  • カルシウム:まいわし16.8匹分
  • 鉄分:ほうれんそう1.6束分


その他の栄養素も日本人の食事摂取基準を満たしているので、栄養に関しては問題ないね。


「マイクロダイエット」の成分は?


ディエッタ松本ディエッタ松本

栄養素は、全く問題ないな。

ロッキー山田ロッキー山田

やっぱり長年の実績があるからね。しっかり計算されたダイエット商品だと思うよ。


成分で唯一残念な点は、添加物が入っていること。


香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、乳化剤がしっかり入ってるね。


人工的な甘味は、人工甘味料を使っていたからだね。


人工甘味料は、安全だけど過剰摂取は良くないよ。


腸内細菌に悪影響をおよぼして、糖尿病のリスクを高めるっていう意見もあるので、過剰摂取は避けようね。


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「マイクロダイエット」の口コミをまとめてみた。

「マイクロダイエット」の口コミをまとめてみた。

良い口コミ、悪い口コミをしらべてまとめてみたよ。


良い口コミ


10年くらい前の話ですが、クリスマスディナーショーでドレスを着る為に、1ヶ月前からマイクロダイエットで本格的にダイエットしました。
夜1食置き換えして、3キロ減りました。
私は、甘くて冷たいシェイクは苦手なので、ホットスープで成功しました。
もちろん、間食や糖分、油脂は控えました。
もう少し、お手頃価格だとうれしいんですが、なにせ高価なものなので、長期的にはつらいです。

引用先:ダイエットカフェ


味やリバウンドについては、結局は自分のやる気次第!
『運動しないで飲むだけで痩せる商品に文句ばかりも言ってられない!』と思い、私には高額だったし
やる気をもらい自分でも努力をするようになりました!
実際2ヶ月で6キロ痩せれましたし。
ダイエットを本気でしたいなら味も空腹もしのげると思います(´∇`)✨
最後まで続けて試せば痩せれる商品だと私は実感しました。逆に自分に甘く、間食や飲むだけなのに
続かない人にはムリだと思います。

引用先:ダイエットカフェ


痩せました

朝置き換えただけなのに1ヶ月で四キロ落ちました
値段が高いのは苦しいですが…
ただ、リバウンドして飲まない今は戻ってしまいました

引用先:ダイエットカフェ


とても効果ありました!
10年以上前、ぽっちゃりなのを普通体型にしたくて使用。それまで他にも色々試しましたが、どうしても49kgの壁が…。中学生の頃から常に体型を気にしていたので、マイクロを人生最後のダイエットにしたかったのです。
まとめ買いがお得との事で7万円分購入。追加購入する気はなく、使いきるまでと最初から決めていました。ドリンクタイプを使い、ダイエット食品のわりには抵抗なく飲める味でした。個人的にはココアと抹茶が飲みやすかったです。
仕事をしていたので、運動はエアロバイクを夜にテレビを観ながら漕ぐ位で他は特にせず。一日一食置き換えて、人生初の45kgになる事が出来ました!
普通食に戻した時に胃が重くなった分46.5kgにはなりましたが、その後も一人目の妊娠→出産を経ても産後に46.5kgを問題なく維持出来て、4~5年リバウンドは全くなかったです。
(その後、二人目の妊娠→出産で激増しましたが。笑)
最近またマイクロ始めました。結果が出たら投稿します。

引用先:ダイエットカフェ


良い口コミのまとめ


【味】
  • 甘すぎず美味しい
  • 他社のより断然美味しい
  • とても飲みやすかった

効果】

  • 腹持ちがいい
  • 腸にある余計なものは出て行く感じがあった
  • 1週間、夕食置き換えで1.5kg落ちた
  • 3ヶ月で20Kg減
  • 昼・夜の2食置き換えで1年かけて10kg痩せた
  • 肌のつや、体調も良くなった
  • 夜1食置き換えして、3キロ減

【その他】
  • 温かくして飲めるのもいい
  • 作るのが簡単
  • 高価なため、それを無駄にしたくない!という意志も働いた


悪い口コミ


薬局においてあり信頼できそうなので試してみました。でも、けっきょく置き換えなのでお腹がすいて胃の具合が悪くなり、一番のネックは値段が高すぎる事!で、あまり効果も無いしお金も続けていけずにやめました。お金に余裕がある人でないとぜったい無理だと思います。

引用先:ダイエットカフェ


4ヶ月続けて効果なかったので頑張って半年続けました、その間にもオペレーターの方に色々と相談しながら真面目に取り組みましたが全く持って効果なし。オペレーターの方も上から目線の横柄な態度の方が多くて2度と買わないと決めました。

引用先:ダイエットカフェ


20代のお金がない頃にやったので、とにかく止めたら勿体無いというだけの一心で続きました。
最終的に15キロほど痩せたのですが、ゲキマズだし昼夜置き換えたので空腹で死にそうでした。笑
あんな生き地獄はもう二度と嫌です。ほんとトラウマです。
飢餓感が植え付けられた体が止めたあとリバウンドするのは当然ですよね、一年かけて元どおりだったかな。あんな粉に一食1200円かけて勿体無かったなぁと思います

以前、職場の先輩(当時30代後半)の方が、昼食置き換えで飲んでいました。
1箱2万円近くもして、すごく高いなあと思っていました。(私当時20代後半)。
しかし、その先輩は1か月以上飲んでいましたが、全く痩せていませんでした。そしていつの間にかやめていました。
とにかく高いので、主婦なら、お互い正社員(正職員)共働きでないと、とても試せないと思います。
私は、今当時の先輩と同じ年齢になりましたが、仕事は正規職員ではないので、1か月2万ほどする商品には手を出す気もしなくて、他の置き換えドリンクを飲んでいます。
確実に「痩せる」ならいいですが、そんな奇跡のような商品はないですよね。それなのに、値段が高すぎると思います。


悪い口コミのまとめ


【味】
  • 正直言って「不味い」
  • どれも粉っぽい独特の味
  • 水で飲むとなんだか美味しくなく、牛乳で割ると粉っぽい
  • この値段でこの味はありえない
  • 飲むのに一苦労
  • ドロドロとしていて、飲む量も多くて大変だった

【効果】
  • 全く変化がなかった
  • 貧血もすごく、爪はすぐ割れるし、肌はボロボロ
  • 下痢がひどくなり、止めた
  • 普通の食事に戻せばリバウンドしちゃう

【その他】
  • 同梱のシェーカーは大きすぎて、シェークしにくい
  • 物によってはシェイクしてもダマが残ってしまう
  • 他社の置き換えタイプのものと大差ないように感じた
  • 安価な類似品も多くあるので、コスパ面からして特筆する要素があるかは微妙
  • 高価なものなので、長期的にはつらい
  • いかんせん高い!続けられない


ロッキー山田ロッキー山田

口コミを見ると、つぎのようなケースが多かったかな。


①味や腹持ちもよく体重減の効果はありそう!! (^^♪

⇒②金額が高さが原因で継続困難 ( ;∀;)

 ⇒③やめると結局リバウンド (*´Д`)


とってもいい商品だけど、お値段がポイントのようだね。


それでは、本題のお値段を徹底検証していくよー!!


「マイクロダイエット」の値段は高い?5つのシェイクでコスパを検証!!

「マイクロダイエット」の値段は高い?他のダイエットシェイクと比較してみた!!

まずは、「マイクロダイエット」のお値段を見てみるよ!!


「マイクロダイエット」のお値段は??


楽天で買うと、14食で11,500円。


11,500円÷14≒821円/食だね。


1日1食置き換えとしても・・・1ヶ月で25,000円は超えてしまう計算(汗)


ディエッタ松本ディエッタ松本

高いなー。吉野家の牛丼の超特盛が722円だから、牛丼食った後、ファミマでデザートのプリンが買えるな。

ロッキー山田ロッキー山田

どんだけ食べるんだよ(笑)でも、しっかり外食ができる価格( ;∀;)


他のダイエットシェイクもこんなに高いのか、比較してみたよ!!


ダイエットシェイクのお値段を比較してみた!!


比較したダイエットドリンクは以下の通り。


  1. ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク
  2. マイクロダイエット(本品)
  3. DHCプロテインダイエット
  4. スリムアップスリム
  5. オルビスプチシェイク


いずれも、僕が実際に飲んで試してみたものだよ。


  1. ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク



    価格:初回限定6,912円(税込)

    ※通常価格:8,640円
    容量:14食入り(1食46.5g)
    (1食あたり=493円/食) ※初回限定価格で計算
    添加物:無添加(香料のみ)


    上質なコラーゲンペプチドを配合していながら、無添加な点が大きな特徴。
    味、腹持ちもよく、置き換えダイエットには最適!!


    「ヘルシーバンク美容液ダイエットシェイク」の悪い口コミを徹底検証


  2. マイクロダイエット



    価格:11,500円(税込) ※楽天価格

    容量:14食入り(1食76g)
    (1食あたり=821円)
    添加物:あり(アスパルテーム、色素、乳化剤など)


  3. DHCプロテインダイエット

    DHC

    価格:4,184円(税込)※楽天価格

    容量:15食入り(1食50g)
    (1食あたり=279円)
    添加物:あり(アスパルテーム、乳化剤、香料など)


    価格はダイエットシェイクの中でも、最安値レベル。
    プロテインだけに腹持ちがいいが、個人的には味がいまいちで継続性に難あり。
    添加物も配合されており、長く飲み続けるのに躊躇する?


    「DHCプロテインダイエット」はまずい?味と腹持ちを試してみた!


  4. スリムアップスリム



    価格:2,504円(税込) ※楽天価格

    容量:7食入り(1食60g)
    (1食あたり=358円)
    添加物:あり(アスパルテーム、乳化剤、香料など)


    DHCプロテインダイエットより、若干高いがお手頃感あり。
    腹持ちもいいが、人工甘味料(アスパルテーム)などの添加物が含まれており、その点が残念。


    スリムアップスリムシェイクは添加物入り?甘味の正体を徹底調査!!


  5. オルビスプチシェイク



    価格:2,073円(税込) ※楽天価格

    容量:7食入り(1食100g)
    (1食あたり=296円)
    添加物:あり(スクラロース、増粘剤、香料など)


    DHCプロテインダイエットと同レベルの価格帯でお手頃感あり。
    味はフルーチェにそっくりで飲みやすいが、タンパク質などの栄養成分が少なく価格相応の内容。


    「オルビスプチシェイク」成分は栄養不足?味はフルーチェって本当?



見ての通り、値段はぶっちぎりで高いよ。


お手頃なものと比較しても、2倍程度の価格

( ;∀;)


味、価格、栄養素ともとってもいいけど、続けずらい価格が最大のネックだね。


まとめ


自分で試した結果、味や腹持ちはよかったよ。


販売実績は申し分なく、1食分の栄養素もしっかり取れ、腹持ちもいいので効果も期待できそうだね。


でも最大のネックは、その価格。


継続できず、リバウンドする可能性があるかも・・・


安全だと思うけど、人工甘味料などの添加物も含まれており、その点もマイナスポイント。


とてもいい商品だと思うけど、個人的には見送りでいいかなーって思ったよ。


ロッキー山田ロッキー山田

やはり値段が高いと、継続が難しくなるのがよく分かったね。

ディエッタ松本ディエッタ松本

やっぱり、金のあるセレブ熟女しかできないな。

セレブ熟女


ロッキー山田ロッキー山田

この記事、セレブ熟女の写真で締めるのか?(笑)


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どんな些細なことでもいいから、相談してね。


待ってるよ。

以上、ロッキー山田でした!!