ファスティングアドバイザーのロッキー山田だよ。
ロッキー山田
今回は「もう、健康のダイエットも犠牲にしない！”ヘルシー痩せ”を叶える置き換えダイエット」が謳い文句のオルビスプチシェイクについて解説していくよ。
オルビスプチシェイクは糖尿病に悪いとか、栄養成分が少なめって怪しい噂があるけど、本当なの？置き換えダイエットを始めようと思ってたんだけど・・・
よし子
って、よし子みたいな人に読んでもらいたい内容になるよ。
ダイエットシェイクは腹持ちも良くて、効果が出やすいのでおすすめなんだけど
味、カロリー、口コミ、値段、成分など、製品によってその特徴はバラバラなんだ。
なので、オルビスプチシェイクの正体にズバッと切り込んで、よし子の疑問も含めて、3分程度で解説していくよ！！
オルビスプチシェイクは糖尿病に悪い？栄養成分も少なめって本当？
それでは早速いってみよー！！
| 販売業者 | オルビス株式会社 |
|---|---|
| 運営責任者 | 東京都品川区平塚2丁目1番14号 |
| 所在地 | 代表取締役 小林 琢磨 |
| 電話番号 | 0120-090-090 |
| メール | info@orbis.co.jp |
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1b206e8b.35275105.1b206e8c.233d6885/?me_id=1269735&item_id=10004144&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgrand-sp%2Fcabinet%2Fmizuno%2Fshakeset6.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
オルビスプチシェイクってどんなシェイク？
まずは、オルビスプチシェイクのこだわりポイントから解説していくよ。
こだわりポイントは、次の3点だよ。
・味も種類豊富で、アレンジが自由自在
・栄養成分をしっかり配合！
順番に解説していくよ。
置き換えに重要なカロリーコントロール
オルビスプチシェイクは置き換えダイエット商品として、カロリーにはしっかりこだわっているよ。
牛乳100ｍLのカロリー約69kcalを含めても、1食あたりたったの150Kcalだよ！！
農林水産省によると、活動量の少ない女性は1,400～2,000kcalなので、カロリーとしては問題ないレベルだね。
活動量の少ない成人女性の場合は、1400～2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安です。
普通の人は、たった2,000Kcalなのか？
ディエッタ松本
松本とは桁が違うね笑ロッキー山田
味も種類豊富で、アレンジが自由自在
味は次の6種類だよ。
- グレープフルーツ&レモン
- フルーティベリー
- マスカット&アロエ
- フレッシュストロベリー
- ホワイトピーチ
- パイン&マンゴー
牛乳、豆乳、ヨーグルトなどいろんなアレンジが可能だよ。
おすすめの飲み方は、朝食抜きで昼に置き換え（夜は腹八分目）だよ。
理由は以下の2点。
- 夕食は家族や友人との団欒のの時間だから
- 朝食はそもそも食べない方がいいから
詳しくは、以下の記事にまとめてみたよ。
牛乳、豆乳、ヨーグルトで試した結果は、あとで報告していくよ。ロッキー山田
栄養成分をしっかり配合！
置き換えダイエットをするなら、1食分の栄養成分はしっかり摂取しておきたいよね。
オルビスプチシェイクは、ビタミン11種類・鉄分・食物繊維は、1食分の必要量をしっかり配合しているよ！！
健康に良いリンゴやオレンジを皮や芯までまるごと絞り、しっかり食物繊維を配合してるんだって。
低カロリーでも栄養成分がしっかり配合されていることで、ヘルシー痩せが可能になるんだね。
ビタミンと食物繊維はいいけど、タンパク質とかはどうなんだ？ディエッタ松本
鋭いね(^_^;) その件は、あとで報告するよ。ロッキー山田
「オルビスプチシェイク」味と腹持ちを試してみた
メルカリで購入したので、試してみるよ！！
中身は粉タイプではなく、液体タイプなんだ。
ダイエットシェイクでは、めずらしいね。ロッキー山田
作り方は、袋の裏に書いてあったよ。
液体タイプは、粉っぽくなったり、ダマになったりしないので安心だよ。
溶けにくいとイライラするからな。ディエッタ松本
忙しい朝には、とってもいいね(^^)/ロッキー山田
作り方は100㎖の牛乳や豆乳で割って混ぜるだけ！
作り方は、とっても簡単！！
100mlの冷たい牛乳や豆乳で割って混ぜるだけだよ。
早速、作っていくよ！！
まずは、グラスに1包の中身を投入。
すでに、いちごの良い香りが、ぷーんとするよ(^^♪ロッキー山田
牛乳を100㎖を入れて・・・
スプーンでよくかき混ぜ、とろみがついたらできあがり！！
スプーンですくっても落ちてこないくらい、とろっとろ！！
何かに似てると思ったら・・・フルーチェじゃないか？？ディエッタ松本
まさか味もフルーチェじゃないよね。ロッキー山田
早速、飲んでいくよ。
牛乳で割ったら、味は「フルーチェ」にそっくり
まさかの・・・
味もフルーチェにそっくり！！とても美味しいけど・・・これ、フルーチェじゃん。
自分だけかと思って子供に飲ませたけど
美味しい！！フルーチェだあ♥
息子
フルーチェと違うのは、ぷるんぷるん感くらいかな。
とっても美味しいけど、デザートみたいな感じで少し不安・・・(^_^;)
腹持ちや栄養素は大丈夫なのかな？ロッキー山田
変わらないなら、フルーチェの方が安くていいもんな。ディエッタ松本
豆乳で割っても美味しかった！
次はホワイトピーチ味を豆乳で割って試していくよ！
ぷーんとピーチの良い香りだよ(^^♪ロッキー山田
豆乳に混ぜて、冷蔵庫で10分ほど置いてみたよ。
冷蔵庫で10分置いた方が、よりトロっとしてる感じかも。
早速、飲んでいくよ！！
豆乳でも美味しいね！！甘くて、白桃のつぶつぶがいい感じ(^^♪ロッキー山田
豆乳が苦手な人も、問題ないかも。
ヘルシー志向の人には、豆乳はおすすめだよ！！
ヨーグルトで割っても、酸味が加わって美味しい！
パイン&マンゴー味をヨーグルトにかけてみたよ。
100㎖程度のヨーグルトに、パイン&マンゴー味1包を入れて・・・
よくかき混ぜたら出来上がり！！
早速、食べていくよ。
これも美味しいね！！ロッキー山田
マンゴーの香りとヨーグルトの酸味が絶妙にマッチング！！
朝食の代わりに、このヨーグルト割りで置き換えはいいかも(^^♪
味が良いことはよく分かったけど・・・
肝心の腹持ちはどうなんだろう？
フルーチェが腹持ちがいいわけないだろ。ディエッタ松本
フルーチェじゃないけどね笑ロッキー山田
腹持ちはやっぱり残念な結果
いつも通り、朝食抜き、昼ごはんの置き換えで挑んだけど・・・
松本の予想通り、腹持ちはよくなかったよ
(-_-;)
お腹が空いて、夕食までなかなか大変だったよ。
今日のお昼は吉野家の牛丼だったわ。ディエッタ松本
ちっロッキー山田
オルビスプチシェイク口コミは？ダイエットカフェで調べてみた
辛口の口コミサイト「ダイエットカフェ」で調査してみたよ。
引用先：ダイエットカフェ
ご覧の通り、口コミ評価は★3.1点で満足度はやや高いと言う結果だったよ。
全商品の平均は★2.7点くらいだよ。ロッキー山田
やせなかった人220人に対して、やせた人は398人なので、64％の割合で結果が出ているよ。
実際にみんなの口コミを見ていくよ！！
良い口コミ
他の粉系のドリンクよりも美味しくて続けられます。粉を溶かすドリンクは、味や匂いが苦手で続けられませんでした。このプチシェイクは、粉ではなく液体を牛乳などで割るので、舌触りも滑らかでぷるぷるしていて気に入っています。とろとろ感があって、他の商品よりも腹持ちが良かったです。少し甘めなところもいいですね。お試しの3種類の味で始めましたが、もっといろんな味を試してみたいです。
朝は少なめ、昼はしっかり食べ、夜ご飯を置き換えました。置き換えだけでなく、一日一時間の運動もしっかりやりました。スイーツが大好きなので、味が私にとってあっていたのかも。１ヶ月で3、4キロずつどんどん痩せていき、最終的にはマイナス19キロを達成！！昼は好きなものをしっかり食べていたので、ストレスもありませんでした。私には、今までで一番良いダイエットだったかも。
夕食の置き換えですが、サラダなどの低カロリーなものと一緒に摂取しています。どの味も飲みやすくておいしいです！！ただ、思うほど腹もちはよくありません。またプチシェイクを夕食にすると甘い物への執着心がなくなるので助かっています。甘い物が大好きなので、甘いものを抜く食事制限ではストレスで継続できなくなりますので。カロリーもコントロールできるので、その点も安心。甘い物への執着心がなくなった点が一番よかったところですね。
悪い口コミ
化学的な甘さが強過ぎて気分が悪くなり継続を断念。もっとヘルシーな味を想像していたのですが。フルーチェ食べてる方がマシですね。甘いものは好きな方ですが、これは無理でした。残念です。
置き換えダイエットとしては使えないと思います。腹持ちが悪いことと、栄養が足りないことが欠点ですね。あとは、逆に、美味しいので食べ過ぎてしまうというとこともマイナスポイント。
おいしいけれど腹持ちが悪いので、ついつい間食をしてしまうのが欠点。これでは本末転倒だと思います。ダイエットが目的なので、美味しさは二の次だと思います。腹持ちがよくて、我慢しなくても続けられるものにして欲しい。
腹持ちが良くありませんでした。すぐにお腹が減って、食欲に勝てず食べてしまって・・・体重はいったん減ったけど、また元に戻ってしまいました。味は美味しいけれど、腹持ちが悪いと続けられないと思います。他のダイエット食品と併用してみてもいいかもしれませんね
味は甘くて美味しいと言う意見が多かった印象。
ただ、肝心の腹持ちは厳しい意見が多かったかな^^;
栄養素が不足しているという口コミも、そこそこそこそこ見受けられたよ。
やっぱり栄養が気になっている人はいるんだな。ディエッタ松本
なので調べてみたよ。ロッキー山田
オルビスプチシェイクの成分は栄養不足って本当なの？
栄養成分について調べてみたよ。
◆オルビスプチシェイクの栄養成分
松本の指摘の通り、タンパク質はほとんど入っていないみたい。
牛乳100㎖と混ぜても、3.3ｇ程度しかないので、推奨量16.6gには足りないね。
タンパク質は「基礎代謝」の維持に必要な筋肉の確保には欠かせない成分。
お肌や髪の毛の成分でもあるので、美容にも大切な成分なんだ。
タンパク質がしっかり配合されていないのは、少し残念だったよ。
コラーゲンなどの美容成分も入っていないようだね。
たんぱく質不足なら肉と一緒に食えばいいだろ。ディエッタ松本
置き換えの意味がないよね笑ロッキー山田
オルビスプチシェイクは糖尿病に悪い？成分を徹底調査！！
オルビスプチシェイクの原材料は次の通りだよ。
果糖ぶどう糖液糖、難消化性デキストリン、オレンジパルプ、いちご果肉加糖（いちご糖、水飴）、異性化液糖、りんご／増粘剤（加工デンプン、ペクチン）、酸味料、ポリリン酸ナトリウム、香料、着色料（クチナシ）、ビタミンC、クエン酸鉄アンモニウム、ビタミンE、甘味料（スクラロース）、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12、（一部にオレンジ・りんごを含む）※アレルギー物質：オレンジ、りんご
原材料の表示は、配合されている量の多い順番なんだ。
なので一番多く配合されているのが、果糖ぶどう糖液糖だよ。
要は、甘いジュースと同じような成分だね。
ダイエット商品って、それなりのお値段がするものなので、果糖ぶどう糖液糖が多いのはちょっと残念(-_-;)
ダイエット商品は、デザートじゃないからな。ディエッタ松本
／（スラッシュ）以降は添加物だよ。
甘味料としてスクラロースが入っているね。
砂糖よりは体に良さそうだけどな。ディエッタ松本
そんな単純な話でもないようだよ。ロッキー山田
「人工甘味料が、実際には糖尿病のリスクを高めている可能性がある」とする研究論文が英科学誌ネイチャーに発表されていたよ。
イスラエル・ワイツマン科学研究所（Weizmann Institute of Science）のエラン・エリナフ（Eran Elinav）氏とエラン・セガル（Eran Segal）氏が率いる研究チームは、広く使用されている3種類のNAS（アスパルテーム、スクラロース、サッカリン）を選び、人間の推奨最大摂取量をマウスの体の大きさに合わせて換算した量を飲み水に混ぜてマウスに与えた。
その結果、NASを与えられたマウスには耐糖能障害がみられたが、ただの水や砂糖水を摂取したマウスにはみられなかった。
また研究チームは、NASを摂取したマウスとブドウ糖を摂取したマウスの排せつ物を、腸内細菌を持たないマウスの体内に注入した。すると、NASの排せつ物を注入されたマウスの血糖値は急上昇し、腸内細菌が別のグループと比べより活発に栄養分からブドウ糖を搾取する働きを見せた。
要点をまとめると次の通りだよ。ロッキー山田
砂糖を与えたマウスと人工甘味料を与えたマウス。
普通は砂糖を与えたマウスの血糖値が高くなると思うんだけど
実際は、人工甘味料を与えたマウスの血糖値のほうが高くなったんだって。
理由は、人工甘味料が腸内細菌に悪影響を及ぼしているからなんだ。
抗生物質で腸内細菌を死滅させた「無菌」のマウスに、人工甘味料を飲ませても血糖値は異常を起こさなかったけど
血糖値が異常を起こしたマウスの腸内細菌だけを「無菌」のマウスに移植したも異常を起こしたんだ。
さらに、研究チームは、人間にも人工甘味料を含んだ食事を7日間摂ってももらい、結果を検証したんだけど、マウスと同様に、4人の血糖値は5～7日以内に上昇し、腸内細菌の構成にも変化が見られたんだって。
つまり、人工甘味料は、僕たちの腸内細菌に悪影響を及ぼして、糖尿病のリスクを高めている可能性があるってことだよ。
その他、次のような研究結果も報告されているよ。
事実、今年の2月に報告されたフランス国立保健医学研究所の追跡調査では、人工甘味料のリスクを肯定する結果が出ている。6万6000人の中年女性を対象に砂糖入り炭酸飲料、人工甘味料入り炭酸飲料の影響を調べた。追跡中、両者とも2型糖尿病の発症リスクを上昇させたが、特に人工甘味料入り炭酸飲料を1週間に500ミリリットル飲んでいた場合は、一般的な砂糖入り飲料を飲んでいる人より2型糖尿病の発症リスクが15％増加。1.5リットル以上では59％も上昇した。100％果汁と2型糖尿病との関連は認められなかった。
引用先：DIAMOND ON LINE
人工甘味料は、過剰摂取しなければ問題ない成分だけど
上記のようなリスクがあることを、覚えておいても損はないかもね。
まとめ
味はまさに「フルーチェ」のようで、とても美味しく飲みやすいオルビスプチシェイク。
でも、栄養成分は物足りないし、人工甘味料などの添加物もしっかり入っている点は残念だったよ。
デザートとしてはいいけど、肝心の「腹持ち」も悪いし・・・僕は見送りでもいいかなって思ったよ。
でも、興味のある人は、試してみてね。
フルーチェのCMに出てたアイドル、何してんだろうな？ディエッタ松本
あー、西田ひかるさん？ロッキー山田
違うぞ。・・・思い出した！！河合奈保子だわ。ディエッタ松本
いつの時代のCMだよ笑ロッキー山田
僕がおすすめする理由は、次の3点！！
- しっかり効果が出ている口コミが多いから
- 成分へのこだわりが強いから
- 自然な甘味で美味しく、腹持ちも良いから
自信を持っておすすめする商品なので、興味があったら試してみてね！！ロッキー山田
その他のおすすめ商品は、以下にまとめてみたよ。
無料相談受付中
ただいま無料相談受付中だよ。
どんな些細なことでもいいから、相談してね。
待ってるよ。
以上、ロッキー山田でした！！
