ファスティングアドバイザーのロッキー山田だよ。
ロッキー山田
今回は「カラダが喜ぶ1食置き換え自然派ダイエット」が謳い文句の「美禅食」について解説していくよ。
美禅食って、ファスティングにいいのかな？味や腹持ちも気になるけど、どうなの？
よし子
って、よし子みたいな人に、読んでもらいたい内容だよ。
僕はファスティングには酵素ドリンクをおすすめするけど・・・
よし子のいう通り、美禅食もファスティングに向いているのか疑問なので、自分で試した結果を3分程度で解説していくよ！！
美禅食はファスティングに良い？味はまずい？試した結果を3分で解説！
それでは、早速いってみよー！！
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| 販売業者 | 株式会社ドクターシーラボ |
|---|---|
| 運営責任者 | 宝示戸 基之 |
| 所在地 | 東京都渋谷区広尾1-1-39 恵比寿プライムスクエア14F |
| 電話番号 | 0120-371-217 |
| 問い合わせ先一覧 | https://www.ci-labo.com/help/ |
美禅食ってどんな商品なの？
「美禅食」ってそもそもどんな商品？っていう人のために概要から解説していくよ。
美禅食は、韓国の「禅食ダイエット」のアレンジ品
美禅食は、韓国の女性の間で流行ってる「禅食ダイエット」をアレンジした商品。
「禅食」は韓国の僧侶の修行食がルーツみたいだね。
韓国のデパートには必ず「禅食」のコーナーが置かれていて、朝食時に家族みんなで禅食を食べるんだって。
俺の朝食はフレンチトーストと卵かけごはん、それにゆで卵とスクランブルエッグが定番かな。
ディエッタ松本
卵料理ばっかりだね(;^ω^)ロッキー山田
公式HPを読んだけど、こだわりポイントは次の3点！！
・3種類の美味しい味で、しっかり低カロリーを実現
・続けやすい腹持ちの良さとお値段
順番に解説していくよ。
1食で手軽に栄養補給ができる
「美禅食」には健康や美容に役立つ穀物や雑穀、野菜、果物など31種が乾燥・粉末にされて入っているよ。
穀物や雑穀が多いのが、この商品の最大の特長だね。
韓国でも、日本と同じように食生活の乱れが問題となっているので、健康に対する意識が高くなってるのかもね。
その「禅食」にコラーゲンや食物繊維などの「美」の成分をしっかりプラスして、「美禅食」ってこと。
キレイに痩せたい女性にはうれしい成分だね(^^♪
ふーん。じゃー俺も朝食は「禅食」にしようかな（棒）ディエッタ松本
卵なしは無理だよね（笑）ロッキー山田
3種類の美味しい味で、しっかり低カロリーを実現
「美禅食」には次の3種類の味が用意されているよ。
- ごまきな粉味
- カカオ味
- 抹茶味
カロリーはどれも54Kcal程度！！
ただし、牛乳や豆乳で割ると＋130Kcal程度なので、合計で184Kcalなるよ。
活動量の少ない成人女性の必要カロリーは1,400~2,000Kcal/日なので、置き換え1食分としては、しっかり低カロリーを実現できてるね。
続けやすい腹持ちの良さと価格
「美禅食」には、しっかり腹持ちの良さを配慮した成分を配合。
ファスティングや置き換えダイエットは、腹持ちの良さが生命線なので、とても重要なんだけど・・・
1包15.4g程度を200㎖の牛乳などで割るだけなので、腹持ちの良さはすこし心配だよ(;^ω^)
味や腹持ちは、試した結果を後で報告していくよ！
お値段は1食108円程度なので、缶コーヒー1杯程度の価格！！
お値段だけなら、まずます続けやすいレベルだね。
動画「騙されクッキング」で美禅食が紹介！！
動画「騙されクッキング」で美禅食が紹介されていたので、動画を貼っておくよ。
「騙されクッキング」とは、茨城県に住む猪瀬さんと柴犬のマリちゃんが、息のあった名コンビで繰り広げるおもしろ動画！！
「美禅食」でしらべていたら見つけたんだけど、賢い柴犬もいるもんだね~(^^♪
猪瀬さんの演技も絶妙だな。ディエッタ松本
息が合っているよね。ロッキー山田
美禅食の成分は？添加物入りなの？
美禅食の成分は、次の通りだよ。
【ゴマきな粉味】
大麦、小麦、とうもろこし、玄米、大豆、黒米、黒豆、うるち米、燕麦、きび、落花生、ごま、黒ごま、はと麦、もち米、高きび、あわ、松葉、じゃがいも、栗、さつまいも、よもぎ、人参、キャベツ、りんご、かぼちゃ、しいたけ、ほうれん草、小豆、黒糖ケール、大麦若葉、サイリウムハスク、難消化性デキストリン、コラーゲンペプチド、ビタミンC
サイリウムハスクは腹持ちに良い成分。
オオバコの種皮から抽出した食物繊維の一種で、水分を吸収するとお腹で膨らむので、腹持ちに良いみたいだよ。
その他、添加物など余計な成分が入っていないのは、とっても好印象だよ！！
ダイエット商品にはほとんど添加物が入っているからね。ロッキー山田
人工甘味料が入っていないのもいいな。あの独特な後味が苦手なんだ。ディエッタ松本
美禅食の栄養成分は？しっかり栄養は摂れるの？
1食分の栄養がしっかり摂れるのかは、ファスティングや置き換えダイエットではとても重要なこと！
せっかく痩せても
あれ？最近、ゲッソリしてるけど、大丈夫？
って、言われないように、健康的にファスティングしたいよね。
なので、美禅食の栄養成分について調べてみたよ。
美禅食の栄養成分
キレイに痩せるためにには、カラダの大切な部分をつくる「たんぱく質」はとても重要。
不足すると、ゲッソリ痩せの原因にもなるし、基礎代謝が落ちてリバウンドになりやすいからね。ロッキー山田
でも美禅食は、たんぱく質が1.1gしかないので、食事摂取基準の推奨量16.6ｇには、足りていないよ。
その他、ビタミンやカルシウム、鉄分も不足していて、栄養素は残念な結果かな。
美禅食と一緒にサラダチキンをかぶりつくしかないな。 食べたいだけだよね（笑）ディエッタ松本
ロッキー山田
美禅食って、Amazonや楽天で買えるの？
公式サイトはもちろんだけど、楽天、Amazonでも購入は可能だよ。
実店舗だとかなり限られるけど、取扱店舗はあるみたい。
くわしくは、以下サイトを見てね。
美禅食って妊娠中・授乳中に飲んでもいいの？
美禅食って妊娠中・授乳中に飲めるのかしらべてみたよ。
お子様や通院中・服薬中・妊娠中・授乳中の方は担当専門医にご相談の上、お召し上がりください。
引用先：楽天
相変わらず、判断が難しい文言だな。ディエッタ松本
余計な添加物が入っていない点はとてもいいけど、栄養素が少ないので、あまりおすすめはしないかな。
妊娠中には特に必要とされている葉酸も入っていないしね。ロッキー山田
妊娠中には、もう少し栄養素がしっかり配合されたものの方がいいかも。
美禅食の味と腹持ちを試してみた！！
メルカリで購入した美禅食を試してみるよ！！
作り方は、牛乳や豆乳（200㎖程度）で割って混ぜるだけ
作り方は、１包につき200ml程度の牛乳や豆乳で割って混ぜるだけだよ。
まずは牛乳で割ってみたよ。
グラスに美禅食1包を入れて・・・
牛乳を200㎖投入！！
しっかり混ぜたら出来上がり！！
思ったより、さらさらしている感じだよ。
ごまがほんのり、良い香り(^^♪
溶けづらいけど、自然な味がして美味しい
それでは早速、飲んでいくよー。
うん。これは美味しいね！！ほんのり自然な甘味がとってもいいよ(^^♪ロッキー山田
とても飲みやすいし、後味もいいよ。
ダイエットドリンクにありがちな人工的な味も全くしないよ。
ただ、しっかり混ぜたけど、底の方に粉が溜まってしまうのは残念(-_-;)
穀物や雑穀が溶けにくいのかもね。
YAHOO知恵袋にも、こんな相談と回答があったよ。
ドクターシーラボの美禅食｡豆乳200mlを入れて飲んでいますが、溶けやすいようにと思い、最初に豆乳を少し入れて練ってから残りの豆乳を入れています｡ ですが、溶けずに練ったものが底に残ってしまいます｡わざわざ練る作業しない方が溶けるんですか?
相談者Aさん
私も粉を入れる順番を変えたり練ってみたり、あと小さな泡だて器でかき混ぜるなど試してみましたが、一番お手軽でマシだったのはコップの底があまり角ばっていないコップを使用して、粉の上に牛乳（私は豆乳では飲んでないので）を入れてすぐにスプーンなどでかき混ぜる方法でした。少しでも時間がたつとダマのようなかたまりができてしまいました。私的には底があまり角ばっていないコップを使うのがポイントです。あと大きめのコップの方が思い切り混ぜれて良いかも。
どうしてもダマができやすいから気を付けてね。ロッキー山田
豆乳で割っても美味しい
豆乳でも割ってみたよー。
早速、飲んでいくよー！！
これも美味しいね！！味は牛乳と甲乙つけがたい感じ。ロッキー山田
甘さもちょうどいいし、豆乳が苦手な人でも大丈夫かも(^^♪
ヘルシー志向の人には、豆乳はおすすめだね！！
ヨーグルトにふりかけるときは量に注意！！
あと1包あったので、ヨーグルトにチャレンジ！！
しまった( ;∀;)１包は多かったかな？ロッキー山田
やっちまったな（笑）ディエッタ松本
香ばしくて美味しいけど、粉っぽくなっちゃった( ;∀;)
半包くらいがいいのかも。
勢いよくかけすぎないように注意してね！！
腹持ちはイマイチ
朝食抜き、お昼に置き換えで試したけど、夕食時にはお腹ペコペコだったよ。
腹持ちは決して良くはないかなー。
悪い予感が的中してしまった( ;∀;)ロッキー山田
サイリウムハスクが入っていても、量が少ないからやっぱり・・・もう少し量は欲しいところかな(;^ω^)
ファスティングで空腹は当たり前なんだから、我慢しろよ。ディエッタ松本
お前がいうな（笑）ロッキー山田
美禅食の口コミをまとめてみた。
「美禅食」の良い口コミ、悪い口コミをしらべてまとめてみたよ。
ご覧の通り★は3.1点で、みんなの満足度はそこそこ高めの結果だったよ。
ダイエットカフェの平均は★2.7点くらいだからね。ロッキー山田
痩せた口コミ213件に対して痩せなかった口コミ174件で、痩せた口コミのが多い結果だよ。
実際にみんなの口コミを紹介していくよ。
良い口コミ
カカオ味を水で割って飲んでます。適度な甘味もあって、美味しく飽きずに飲み続けています。１日1～2回の置き換えを2週間しました。お腹も3時間ほどはもつので、とても気に入ってます。体重は4キロ落ちました。あと4キロほど落とすのが目標です！！
飲み始めて一週間です。味はとても気に入っています。夜は家族と食事をするため、朝、昼の1日2食の置き換えです。飲みはじめて三日で便通がよくなり、飲むと体がポカポカ。寒さも平気になりました。それに肌の調子も良いです。体重は一キロほど減りました。夜にしたほうが効果あるかも。
TVのCMでしっかり効果が出ているのを見て購入。きなこ味は好きなので、味は問題ありませんでした。3日目に効果が出始めました。とても効果が出たので、副作用が心配になるほどでした。朝食を置き換えしました。牛乳で美味しく飲めますが、私は水でもＯＫでした。お通じが良くなったし、肌も調子が良くなったかも。
悪い口コミ
味は美味しいですが、とにかく腹持ちが悪くて困りました。ドリンクタイプのものにしては、量も少ないし、満腹感が足らないのが欠点かも。価格が安いのはいいですが、結局我慢できずに効果がありませんでした。
ネットの口コミでに惹かれ購入しました。結果、ダイエット効果は全くなし。味はとても甘く、豆乳や牛乳に溶かして飲んでいましたが、とにかく腹持ちが悪すぎます。空腹を我慢して３週間ためしましたが、全く効果が見られず残念な結果に。
牛乳が苦手なので水で割りました。不味くて途中から飲むのが苦痛になってしまいました。牛乳か豆乳でわると美味しいのかな。低カロリーが原因なのか、満足感を感じることができず、結果、間食をしてしまう羽目に(-_-;)お腹がすぐ空きます。
全く痩せませんでした。味は黒ごまきなこ味で美味しいけど、腹持ちがイマイチだったので。仕事していたら、すごくお腹が減って大変でした。朝、快便になった点はよかったかな。牛乳に溶かして飲んでいましたが、水だとあまり美味しくなかったです。
味については評価が分かれたけど、水で割るとまずいっていう口コミがあったよ。
結果を出している人も多いので効果は期待できるけど
腹持ちが悪いって意見も多かったので、やり遂げる覚悟が重要だと思ったよ。
こんな粉じゃーもたんわ。俺には無理だわ。ディエッタ松本
はじめからやる気ないくせに（笑）ロッキー山田
まとめ
結論を言えば、美禅食は腹持ちと栄養成分が残念だったので、ファスティングにはおすすめしないかな。
でも、味も牛乳や豆乳で割ると美味しいし、添加物も入っていない点は好印象。
口コミの評価もまあまあ良いし、値段もお手頃な点もプラスポイント。
僕は積極的にはおすすめしないけど、興味のある人は、ためしてみてね。
よし、終わったな。ラーメンでも食べに行こうぜ！！ディエッタ松本
煩悩の塊だね。禅食でも食べて修行したら（笑）ロッキー山田
ロッキー山田が実際に試したお墨付き商品
こちらの記事ではひと目で分かるようにジャンルごとでお墨付き商品を紹介しているよ。
大きく痩せたい、もっとスリムになって見返したい、満足感のあるダイエットをしたい。
そんな方々を対象に、買って後悔しないものばかりを、僕が試した結果と口コミ評価をもとに厳選して掲載したよ。
（少しでもイマイチのものは、バッサリ割愛したよ^^;）
どんなダイエット商品がいいか分からない人は、ぜひ覗いてみてね♪
無料相談受付中
ただいま無料相談受付中だよ。
どんな些細なことでもいいから、相談してね。
待ってるよ。
以上、ロッキー山田でした！！
