ファスティングアドバイザーのロッキー山田だよ。
今回は、「ロッキー山田の解体新書」と題して、僕の自己紹介をしていくよ。
ロッキー山田って怪しい名前だけど、どんな人なの？信用できるの？
よし子
って、よし子みたいな人に読んでもらいたい内容だよ。
3分で読めるこの記事で「ロッキー山田」がどんな人か、このブログをどんな思いで立ち上げたか、簡単に分かるようになっているよ。
【ロッキー山田の解体新書】ロッキー山田ってどんな人なの？？
それでは、早速、いってみよう！！
目次
ロッキー山田の解体新書（自己紹介）
僕は現在、会社員として働きながらファスティングアドバイザーとして活動しているんだ。
奈良県に在住の3５歳、奥さんと息子の３人家族でチワワとデブ猫も同居してるよ。
「ロッキー山田」の名前の由来は、カナダに住んでいたことがあるので、ロッキー山脈から付けました（笑）
安易な名前の付け方だな。
ディエッタ松本
ブログで一緒に解説してくれる相棒の「ディエッタ松本」だよ。ディエッタはギリシャ語で、意味はダイエットだよ。（笑）ロッキー山田
ファスティングに出会う前までの僕は、健康診断で中性脂肪やコレステロールにひっかかり、奥さんからお腹をポンポンとたたかれて笑われていた「典型的な」中年ぽっちゃり男性(;^ω^)
でもファスティングをきっかけに「少食」を習慣にした結果、下記のような劇的な変化を遂げたんだ！！
- 身長：170cm
- 体重：71Kg ⇒ 57Kg（マイナス14Kg）
- ウエスト径：90cm ⇒ 75cm（マイナス15cm）
- 中性脂肪：基準値の3倍 ⇒ 正常値
ウエストもマイナス15cm（90⇒75cm）で、ズボンはブカブカになって全部新品を購入したし、何よりうれしかったのは、健康診断でオールAになったこと！！
健康的にやせたこともうれしかったけど、次のような変化もあったよ。
・頭がシャープに！！
・くよくよしなくなった。
・お腹に割れが見え始めた。
・直感が働いて正確な判断ができるように！！
・階段もラクラクあがれるようになった。
そんな僕が少食やファスティングに目覚めたのは1冊の本がきっかけだったんだ。
少食への興味は「水野南北」の書物がきっかけ
僕が少食やファスティングに興味を持ったきっかけは、暇つぶしでふらっと入った古本屋で見つけた「南北相法修身録」って言う本を読んだことから。
著者は、江戸時代に観相家として活躍し「黙って座ればピタリと当たる」とまで言われた『水野南北』っていう人だよ。
誰それー？聞いたことないんだけどー。よし子
って、よし子みたいな人がほとんどのはず。
何気なく立ち読みしていたんだけど、「食を慎めば運が開ける」って言う内容にびっくりして、思わず購入しちゃったんだ。
当時は何となく「運が良くならないかなー？」って思っていたし、メタボな体形も気になっていたので、これは「一石二鳥」だなって思ったよ（笑）
キングオブ自己啓発本とも言われる『7つの習慣』（スティーブン・R・コヴィー著）なんかも読んだりして、努力してみても・・・
「7つも習慣があるのか？こりゃー面倒くさいな。」って、結局は実践できなくて・・・
でも、この本に書いてあることは、とってもシンプル！！
『食を慎めば運が開ける』これ一点だからね。
今回は、少食で開運を説いた水野南北について解説していくよ。 って、よし子みたいな人に読んで欲しい内容になるよ。 「食を慎めば運が開ける」 これは江戸時代中期の観相学の大家「水野南北」の教えだよ。 っていう人のために、ポイ …
水野南北の書籍に触発されて、少食やファスティングに興味を持った僕は、早速、3日間のファスティングに挑戦してみたんだ。
初心者がいきなり3日間とは、大きくでたな（笑）ディエッタ松本
よくよく調べていくと、「水だけ」のファスティングは危険らしかったので、「酵素ドリンク」って怪しいものを購入し、恐る恐るトライ！！
空腹は、2日目がピークで、なぜか「カツ丼」が頭に浮かんできて・・・
でも、それを乗り越えて、3日目になると「食べなくても大丈夫かも」って思える瞬間が来たから不思議だったよ。
酵素ドリンクの「腹持ちの良さ」も手伝って、何とか3日間を乗り切ることができたよ。
3日間で体重も3キロ程度、やせることができたけど、やせること以外にも、ファスティングには次のような効果もあるので、とても頼もしいよ。
- デトックス効果
- メンタル改善効果
- 腸の改善効果
- 便秘の改善効果
- 美肌効果
- 幸せな気分効果
- 免疫力UP、血液をきれいにする効果
- 食事習慣改善効果
- 人生が変わる、「開運」効果
今回は、水だけファスティングの問題点3つについて、くわしく解説していくよ！！ って、よし子みたいな人に読んでほしい内容だよ。 先日、僕の友達も、水だけファスティングをしてしまったよ。 フラフラしてて、結局、1日で断念(^ …
今回はファスティングの効果について解説していくよ。 って、よし子みたいな人に読んでほしい内容になるよ。 よし子のいう通り、本当に効果があるのか、怪しいって思ってる人もたくさんいるはずだよね。 なので今回は、ファスティング …
ファスティングの効果の中でも重要な点は、「食に対する意識」が変わること！！
1日3食、お腹が空いたから、食事の時間が来たからって・・・何となく食べてるよね？
そんな食に対する「常識」も変えることができたし、何よりファスティングを境に、以下のような食生活へ変更することもできたよ！！
- 朝：生姜紅茶
- 昼：おにぎり1個、味噌汁、バナナ
- 夜：ママさんの手料理を腹八分目
ポイントは、朝はしっかり「食べない」、昼は補食程度、夜も「腹八分目にすること」にすることだよ。
自分の意識が変われば、それに合わせて周りの環境や自分の体形も変わるから不思議だよ。
痩せるためには「自分の意識」を変えることが一番だって痛感したよ。
今回は、「ダイエットが続かない」と嘆くあなたへの「意識改革法」についてだよ。 って、よし子みたいな人に読んで欲しい内容だよ。 なぜダイエットが続かないのか、いろいろ調べていくと、脳の仕組みなんかも出てきて・・・どうも意志 …
今回は、「1ヶ月で5Kgマイナス！？誰でもできるメタボ解消への3ステップ！」と題して、メタボ解消に向けた実践的な内容になるよ。 って、メタボ初心者の方や って、やる気な男性にも読んで欲しい内容になるよ。 1ヶ月で5Kgマ …
今回は、とても簡単だけど、実は奥が深い「腹八分目ダイエット」について、徹底的に解説していくよ。 って、よし子みたいな人に読んでもらいたい内容だよ。 僕自身も、腹八分目を心がけているけど、気を抜くと、知らないうちにお腹いっ …
ファスティング・少食関連の本の出版へ
水野南北について興味をもった僕は、彼の本を取り寄せてさらに研究し、書き下し分まで手に入れて、読み漁ったんだ。
どんどん知識をインプットしていったけど、そのうち誰かに伝えたくなってきて・・・
気が付いたらアマゾンのKindle から個人で本を出版してました。笑
興味のある人は下記からどうぞ。kindle unlimitedの人なら無料で読めるよ！！ロッキー山田
少食開運論: 江戸時代の奇才 水野南北の教えに学ぶ 「食を慎めば運が開ける」
少食で人生を変えよう!!
太ってることがコンプレックス！！痩せてみんなを見返してやりたい。
っていう人や
最近なんだか疲れ気味で・・・。もっとフットワークを良くしたいな。
って思っている人はきっと多いはず。
無駄に多く食べると、カラダも重くなるし健康にも悪いし、さらには運も逃げていくだけ！！
でもファスティングや少食で心とカラダも軽くなるし、大袈裟だけど人生も変わると思ってるよ。
僕だって、少食を続けた結果、ただ痩せただけじゃなく「女性セブン」でインタビューを受けて、雑誌の記事になったりして・・・
1時間半もインタビュー受けて、記事はこれだけかよ（笑）
ディエッタ松本
少しづつだけど、「少食」で運が開けていくことを実感したよ。
今度は僕の本を英訳して、海外でも販売する予定です(^^ゞ
なので、できるだけたくさんの人に、ファスティングや少食の良さ、水野南北の教えを広めたくって、このブログを立ち上げたんだ。
これからたくさん、みんなに役立つ情報を発信していくので、ぜひ応援してね！
知りたい情報があれば、ぜひ教えてください。<m(__)m>
豪華なプレゼント3点セット 今だけ無料企画を開催中♪
今メルマガで、無料だけど有料級！豪華なプレゼント企画をやってます。
1. よりHappyな人生のために！お得な情報を随時お届け！！
『ロッキー山田のメルマガ』
2. ダイエット商品の購入費を稼ごう！
たった1時間で27,200円？『お小遣い㊙︎錬金術』
3. Kindleの大人気本
『少食開運論（食と体編）』
特別プレゼント：Kindleの人気ダイエット本
『意識改革ダイエット』
よかったら登録してみてね。
ロッキー山田が実際に試したお墨付き商品
こちらの記事ではひと目で分かるようにジャンルごとでお墨付き商品を紹介しているよ。
大きく痩せたい、もっとスリムになって見返したい、満足感のあるダイエットをしたい。
そんな方々を対象に、買って後悔しないものばかりを、僕が試した結果と口コミ評価をもとに厳選して掲載したよ。
（少しでもイマイチのものは、バッサリ割愛したよ^^;）
どんなダイエット商品がいいか分からない人は、ぜひ覗いてみてね♪
無料相談受付中
ただいま無料相談受付中だよ。
どんな些細なことでもいいから、相談してね。
待ってるよ。
以上、ロッキー山田でした！！
