【口コミ】ターミナリアファーストは怪しい？痩せないって本当なの？

ロッキー山田

ファスティングアドバイザーのロッキー山田だよ。

今回は「肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らすのを助ける。」が謳い文句のターミナリアファーストについて解説していくよ。

よし子

ターミナリアファーストって怪しくない？痩せないって口コミもあるけど、どうなのよ？

って、よし子みたいな人に読んでもらいたい内容になるよ。

ターミナリアファーストは飲むだけで、糖や脂肪の吸収を抑え

血糖値や中性脂肪の上昇を抑える機能性表示食品と呼ばれるもの。

でも、本当に飲むだけで痩せるのかは怪しいよね(^^;;

なので、みんなの口コミを検証して、ターミナリアファーストの効果について調査してみたよ。

ロッキー山田

副作用についても合わせて解説していくよ。

【口コミ】ターミナリアファーストは怪しい？痩せないって本当なの？

それでは早速いってみよー！！

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ターミナリアファーストってどんなサプリなの？

まずは、ターミナリアファーストの成分から解説していくよ。

原材料は次の通り。

還元パラチノース（国内製造）、ターミナリアベリリカ抽出物、難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）、有胞子性乳酸菌末、クロム含有酵母、桑葉末、ウコン抽出物、杜仲葉抽出物、白インゲン豆抽出物、サラシア抽出物、シジミ抽出物、ヒハツ抽出物、殺菌乳酸菌末、青トウガラシ発酵抽出物、豚肝臓酵素分解物（豚肉を含む）／セルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、塩化カリウム、ビタミンB6、ビタミンB12

引用先：楽天市場

なんと言っても成分の主役は、ターミナリアベリリカ抽出物だね。

成分のターミナリアべリリカって何？

引用先：公式HP

ターミナリアベリリカは、インドやスリランカ、東南アジアなどに生息している、シクンシ科モモタマナ属に分類される広葉樹です。この広葉樹には直径約3〜4㎝の実が成ります。その実にはポリフェノールを多く含むことが知られており、近年、スーパーフルーツとして注目されています。

引用先：PILLBOX

期待される主な効果は、次の4点だよ。

順番に解説していくよ。

1. 肥満気味な方の体重を減らすのを助ける

まずは、体重減少効果から。

ターミナリアファーストを飲んだ人は、摂取開始から12週間（3ヶ月）で▲1.1Kgの体重が減少したそうだよ。

飲んでない人は▲0.2Kgなので、その差は明白だね。

ただし、3ヶ月で▲1.1Kgの体重減にそこまで魅力を感じるのかは疑問だけど・・・

ディエッタ松本

コスパが悪そうだな笑

2. 肥満気味な方のおなかの脂肪を減らすのを助ける

ターミナリアファーストには、お腹の脂肪を減らす効果もあるようだよ。

飲んだ人は、腹部内臓脂肪面積の変化量が、12週間後には、12㎠も減少しているよ。

ロッキー山田

内臓脂肪面積とは、身体の断面積に占める脂肪の面積のことだよ。

内臓脂肪面積が100㎠を超えると内臓脂肪型肥満に認定されるので、12㎠の減少はなんだか良さそうだね。

ディエッタ松本

俺のお腹をチラチラみるなよ。

ロッキー山田

自意識過剰だよ笑

3. 糖の吸収を抑えて食後の血糖値の上昇を抑える

さらに、ターミナリアファーストには糖の吸収を抑えて食後の血糖値の上昇を抑える効果もあるよ。

カレーライスを食べる前にターミナリアファーストを飲んで、摂取前と摂取2時間後の血糖値変化量から算出した結果

上のグラフの通り血糖値上昇を抑える効果が確認できたそうだよ。

ディエッタ松本

カレーライス、食いたくなったな。

ロッキー山田

さっき、お昼ご飯食べたばかりだよね笑

4.脂肪の吸収を抑えて食後の中性脂肪の上昇を抑える

最後に4つ目の効果。

ターミナリアファーストには脂肪の吸収を抑えて食後の中性脂肪の上昇を抑える効果もあるよ。

脂質を多く含む食事を食べる前にターミナリアファーストを飲んで、摂取前と摂取6時間後の中性脂肪変化量から算出した結果

上のグラフの通り中性脂肪の上昇を抑える効果が確認できたよ。

ディエッタ松本

データ通り行けばいいけどな。

ロッキー山田

効果については、口コミで確認していくよ。

飲み方は食事前に1回4粒

飲み方はとっても簡単！！

食事前に1回4粒を飲むだけだよ。

1袋120粒入り（＝30日分）なので、1ヶ月4,590円かかるという計算。

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ディエッタ松本

結構、高いな。

ロッキー山田

毎食後に飲んだら、この3倍かかるよ。

副作用は大丈夫？便秘や下痢になるって本当なの？

ロッキー山田

HPには効果ばかり謳われていたけど、副作用ははないのかな？

辛口の口コミサイト「ダイエットカフェ」で調査してみたら、44件/374件の副作用の口コミがあったよ。

内訳は上記の通り。

便秘や下痢・腹痛などが多いみたいだね。

口コミの内容は後で紹介していくよ！！

ディエッタ松本

まあ、大した副作用はないな。

ロッキー山田

副作用がひどいサプリ（薬）は多いからね^^;

ターミナリアファーストは痩せない？ダイエットカフェの口コミで検証してみた

辛口の口コミサイト「ダイエットカフェ」でみんなの口コミを調査してみたよ。

引用先：ダイエットカフェ

ご覧の通り、口コミ評価は★2.3点で、みんなの満足度は低いと言う結果だったよ。

ロッキー山田

全商品・サービスの平均は★2.7点くらいだよ。

痩せた人75人に対して、痩せなかった人は214人なので、痩せなかった人の方が多いという結果。

口コミだけで判断するなら、効果の出にくい商品だと言えるね。

実際にみんなの口コミを見ていくよ！！

良い口コミ

飲み始めて1年経ちました。食生活の改善、ウォーキングも含めてかなり痩せましたし、維持もできています。みんなに痩せもせず、太りもしないねと言ってもらえています。私には合っていたと思います。

56歳　使用期間 6ヶ月以上　体重変化 58kg⇒52kg

40代すぎて、なかなか痩せず悩んでいました。この商品をネットで見つけて、飲むだけなら続けられるかな？と思い試してみました。始めの頃は全く痩せなかったけど６ヶ月入った頃に、少しずつ体重が減って来ました。飲むタイミングは食事のすぐ前です。痩せ始めると体を動かすのが楽しくなってきて自宅でヨガもしています。これからも続けて行きたいと思います。

48歳　使用期間 6ヶ月　体重変化 58kg⇒54kg

食べることが大好きです。少しでも効果があればと思い購入しました。毎日かなりの量のご飯やお菓子(3000kcal以上)を食べますが、体重は増えません！そして、まさかですが、少しずつ減ってきました。飲んでると、どれだけ食べても安心感もあり、続けています。ただ、値段が少しお高目なので、そこが欠点かな？

48歳　使用期間 6ヶ月以上

ダイエットと血糖値上昇が原因の食後の眠気対策に試してみました。一日3回4粒づつ飲みました。結果は体重に劇的な変化はありませんでしたが、中性脂肪が平均値を下回りました。下回りすぎて健康診断で再検査になった程です。眠気対策には効果はなかったです。子育て中で不規則な睡眠をとっているせいかもしれません。

46歳　使用期間 3ヶ月　体重変化 56kg⇒55kg

筋トレと食事制限で体重を落としながら、補助の為に使用していました。このサプリだけで痩せた訳ではありません。体重が落ちてからは、「痩せたからいいか」という気持ちで食べ過ぎてしまう事もあるため、現在も使用しています。痩せて3年経ちますが、運動量を落としてからも体重は増えていません。

55歳　使用期間 6ヶ月以上　体重変化 77kg⇒51kg

悪い口コミ

毎日の晩酌がやめられず困っていました。日々の積み重ねで体重もどんどん増えていました。お酒も好きな高橋真麻さんが愛飲しているサプリなら私も痩せられると思い一年以上継続。ゆるめの運動も行いましたが体重は減りませんでした。やめたらもっと太ると思い、服用を続けましたが体重計が（57→）60Kgになった時に我に帰りやめました！

55歳　使用期間 6ヶ月以上　体重変化 57kg⇒60kg

高橋真麻さん他、多数の芸能人が広告塔になっているので、これは信頼出来るかもと思い購入。３ヶ月試しましたが、何の変化もありません。1袋だと1日1回しか飲めません。１日3回飲むには３袋必要です。その場合、1万弱？のお金がかかってしまいます。それでも痩せられるなら飲み続けようと思いましたが、３ヶ月試した結果何も変わりませんでした。やっぱりサプリを飲むだけで効果は期待できないと実感しました。

52歳

体脂肪が気になっていたので、広告を見て飲み始めました。毎食、食前に4粒を飲んで、３ヶ月たちますが、全く効果ありません。このサプリを飲んだら食べても大丈夫だと思って食べてたら、むしろ体重が増えました。月に３袋では、たりなくなるので、結局、追加注文することになります。決して安くはない商品です。効果ないので、かなりショックです。

52歳　使用期間 3ヶ月　体重変化 53kg⇒53kg

これを飲み始めてから、下痢になる腹痛が増えました。元々お腹が弱かったので、そういう副作用が大きく出た感じです。腹痛の頻度があまりにも多かったですが、使用を停止してからはなくなりました。

45歳

炭水化物が好きなので試してみようと思いました。服用し始めて2週間なので、体重の変化がない事に関しては不満はありません。ですが、飲み始めて数日でドライマウス、目の乾燥、鼻の乾燥、という色んな粘膜の乾燥症状が出て不快です。又、便も硬くなり便秘気味になり苦しいです。

38歳 | 158cm　使用期間 2週間　体重変化 57kg⇒57kg

足が悪くて運動ができず、食事を気をつけるしかないので、飲み始めました。しかし飲めば下痢、腹痛、そして下痢、、、常に調子が悪くなったのでやめました。体質にもよるとは思いますが、販売する側はリスクもしっかり伝えて欲しいです。

60歳以上　使用期間 1ヶ月　体重変化 90kg⇒90kg

口コミデータの通り、効果があった人は少なかった印象だよ。

それと、下痢や腹痛になる人もいるから、元々お腹が弱い人は要注意だよ！！

ディエッタ松本

楽に痩せたら、俺みたいなやついないからな。

ロッキー山田

それな笑

ダイエットが続かないのは意志が弱い？3つの方法で起こせ意識改革！ ｜ ロッキー山田　ダイエット　まとめ

https://rockyyamada.com/diet-cannot-last-long/

今回は、「ダイエットが続かない」と嘆くあなたへの「意識改革法」についてだよ。 って、よし子みたいな人に読んで欲しい内容だよ。 なぜダイエットが続かないのか、いろいろ調べていくと、脳の仕組みなんかも出てきて・・・どうも意志 …

まとめ

ターミナリアファーストは、飲むだけで、糖や脂肪の吸収を抑え血糖値や中性脂肪の上昇を抑える機能性表示食品。

公式HPのデータでもこの効果は実証されていたよ。

でも、ダイエットカフェの口コミ評価では、そのデータとは裏腹の結果が・・・

痩せなかった人（214人）は、痩せた人（75人）の3倍程度もあるので、痩せにくいサプリだね。

食事制限や運動に加えて、このサプリを補助的に使うのがベストだと思ったよ。

ダイエットのメインに据えると、効果が出ずお金の無駄遣いになるから要注意！！

「飲めば痩せる」の甘〜い言葉に騙されないようにしようね！！

ディエッタ松本

結局は、食を慎むしかないんだわ。

ロッキー山田

慎めないやつがなんか言ってる笑

【少食開運】水野南北「食を慎めば運が開ける」ってどういうこと？ ｜ ロッキー山田　ダイエット　まとめ

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以上、ロッキー山田でした！！