カーブス

引用先:公式HP


ロッキー山田ロッキー山田

ファスティングアドバイザーのロッキー山田だよ。


今回は「女性だけの30分フィットネス」が謳い文句のカーブスについて解説していくよ。


よし子よし子

うちのお母さん、カーブスに入会したんだけど、『毎日通うわ』って張り切ってるの。身体を悪くしないか心配なんだけど・・・


って、よし子みたいな人に読んでもらいたい内容になるよ。


カーブスは、手軽に30分で終わるし、専属スタッフもついているので安心・安全なフィットネスジムだけど・・・


流石に毎日通うのは良くない感じがするよね^^;


なので口コミも含めて、よし子の疑問に3分程度でしっかり解説していくよ。


ロッキー山田ロッキー山田

カーブスって、そもそもどんなジム?って人は以下の記事をどうぞ。


合わせて読みたい


【口コミ】カーブスに毎日通うのはダメ?おすすめしない3つの理由!!


それでは早速いってみよー!!


会社名 (株)カーブスホールディングス
運営責任者 代表取締役社長
増本岳
所在地 〒108-0023
東京都港区芝浦3-9-1
芝浦ルネサイトタワー11F
電話番号 0120-441-029
メール https://www.curves.co.jp
/contact/mail/


女性だけの30分フィットネス「カーブス」

 

カーブスに毎日通うのはダメ?おすすめしない3つの理由!!

カーブス毎日


結論から言えば、僕がカーブスに毎日通わない方がいいと思う理由は、次の3点だよ。


  1. 毎日は、継続するペースに合っていないから
  2. 筋肉を効果的に育てられないから
  3. カーブスでの人間関係に嫌気がさす可能性があるから


順番に解説していくよ。


毎日は、継続するペースに合っていないから


運動する上で最も大切なことは、継続することだよ。


ディエッタ松本ディエッタ松本

「諦めたらそこで試合終了」だからな。


ダイエットを始めようとしてカーブスに申し込みと


口コミS

ヨシッ!!毎日、通ってみせるわ。


って、意気込んでしまう人は多いと思うんだ。


でも、実際は用事が入ったり、天気が悪くなったり、旅行に行きたい・・・などで毎日は通えないケースがほとんど。


「毎日通う」って高い目標を掲げると、できなかった自分に嫌気がさしてしまうよ。


ロッキー山田ロッキー山田

そのうち休みがちになって、その休みが増えて、しまいには来なくなってやめるケースは多いみたい。


さらに体力面でも、毎日通うことはデメリットがあるよ。


カーブスの運動メニューは、高齢者の方でも問題なくできるレベルのものだけど


体力が落ちている時や身体を痛めている時などは、1回30分の運動をやり遂げられない場合もあるよ。


それでも無理に運動を続けると、さらに身体を痛めてしまう場合もあるんだ。


精神面・体力面からも、1日おきから始めてみるのが無難だと思うよ。


毎日を2〜3ヶ月より、週3回を3年の方がはるかに効果があるよ!!


ディエッタ松本ディエッタ松本

イチローも言ってるからな。『小さいことを重ねることがとんでもないところに行くただ一つの道だと感じている

ロッキー山田ロッキー山田

継続の力って恐ろしいからね。


筋肉を効果的に育てられないから


フィットネスジムに通うことの目的は、ダイエットや健康のためっていう人がほとんどのはず。


そのためには、しっかり筋肉をつけることが重要だよ。


筋肉をつけることによって基礎代謝が上げることができるんだ。


基礎代謝が上がると効率良くエネルギーを消費できるようになるので


1日の消費カロリー量を増やすことができるんだ。


ご長寿の双子姉妹、金さん銀さんのの銀さんは、次の言葉が口癖だったようだよ。


『人間は足から死んでいく』


足腰が弱ってくると、一気に年を取ることはよく知られた話。


そうならないためにも、筋肉をしっかり成長させることは、健康寿命を伸ばすことにもつながるよ。


筋肉の成長には「運動」「栄養」「休息」の3つのバランスが重要だよ。


運動で筋繊維が破壊されるけど、破壊→修復を繰り返すことで筋肉がこれまでよりも強い筋肉に修復されるんだ。


ロッキー山田ロッキー山田

このようなサイクルで以前より強い状態になることを「超回復」と呼ぶようだね。


だから、トレーニング後は十分な休息を取ることが重要なんだ。


休息期間は、消費された筋肉の材料となるタンパク質などの栄養をしっかり補給することも大切だよ。


ディエッタ松本ディエッタ松本

カーブスのプロテインの押し売りには、そういう理屈があるんだな。


もちろん、カーブスの運動は筋トレほど激しいものではないので


休息というほど大袈裟なものは必要はないかもしれないけど


様子を見ながら、週3日程度で始めた方が無難だね。


ディエッタ松本ディエッタ松本

運動不足の人が毎日やると、疲労が蓄積されるからな。

ロッキー山田ロッキー山田

経験者だね笑


カーブスでの人間関係に嫌気がさす可能性があるから


店舗によっても違うけど、カーブスに通うと避けられないのが、プロテインの押し売りやお友達の勧誘だよ笑


コーチからも下の名前で呼ばれたりして、人間関係にストレスを感じる人は結構多いんだ。


例えば、次の口コミの通りだよ。


口コミB

毎日、プロティンやらタンパク質ってしつこく言われてうざいです。しかも、嫌なトレーナーがいて、その人がいなくなってホッとしてたら、また嫌なトレーナーが入ってきました。プロティンを飲んだらブツブツができたからやめたいと言ったら、花粉症でしょうと言われやめさせてくれません。しょうがないから直接コールセンターに電話してキャンセルしました。もうやめようかな。


どうも、カーブスの本部からマニュアルで指示されているようだね。


コーチがしっかりケアしてくれるのがカーブスの魅力の一つなんだけど


煩わしい人間関係が嫌いな人には、毎日通うことは、大きなストレスになりかねないよ。


毎日通うことで、次第に軽く受け流すことができない場合があるので要注意!!


少し距離を置いたくらいがちょうどいい場合もあるよね。


ディエッタ松本ディエッタ松本

夫婦と一緒だな笑

ロッキー山田ロッキー山田

週3日くらいから始めて、全く問題ないなら毎日を検討してもいいかもね。


カーブスの口コミは?ダイエットカフェで調査してみた

カーブス口コミ



辛口の口コミサイト「ダイエットカフェ」で口コミを調査してみたよ。


カーブス口コミ評価

引用先:ダイエットカフェ


ご覧の通り、口コミ評価は★2.6点で、みんなの満足度は低いと言う結果だったよ。


ロッキー山田ロッキー山田

全商品・サービスの平均は★2.7点くらいだよ。


痩せた人65人に対して、痩せなかった人は87人なので、痩せなかった人の方が多いという結果だよ。


口コミだけで判断するなら、効果の出にくいサービスだと言えるね。


トラブルの口コミが81件もあるのも気になるところ。


実際にみんなの口コミを見ていくよ。


良い口コミ


口コミW

30秒マシンで動く→30秒その場足踏みは、効果があると思います。一気に筋肉使って休むというサイクルが体に効いていると感じます。ストレッチもするので体にも優しく筋肉痛にもなりませんでした。3ヶ月目頃から、体がしまってきたなと感じ、5ヶ月目頃からは体重も落ち始めました。私の通っているカーブスはスタッフもよく、毎日楽しく通えます。周りの方も楽しそうに仲間とトレーニングしています。


口コミU

持続は力なりですね。3年目になりますが、最初の2年で8キロ痩せ、3年目の今は体重減少は少なくなりましたが、筋力が増えて、健康体質になりました。何よりの収穫は筋肉が増えたら、鬱傾向が軽減して精神面もポジティブになれました。


口コミT

1年半、週4回ペースで続けています。自堕落な食生活そのままでも、増え続けていた体重が増えなくなったし、運動する習慣も身につきました。運動強度は、私にはかなりきつく、毎日通っているメンバーさんたちはすごいと思います。私は、2周のサーキットを回りきるので精一杯ですし、筋肉痛も出ます。ただ、山歩きや長距離のウォーキング後に筋肉痛が出なくなったのはカーブスのおかげだと思っています。勧誘、営業の問題も「友達いないので…」と言えばそれ以上しつこくされることもありませんでした。プロテイン説明会も自分でしっかり判断すれば良いと思います。私はきちんとお断りしましたし、その後勧められることはありません。メンバーさんたちの大声でのおしゃべりや傍若無人な振る舞いが鼻につくことは多々あり、そこが一番辛いところです。できるだけ人の少ない時間帯に行くなどの工夫は必要です。


口コミA

大型フィットネスに通っていたのですが、マシンの使い方が良くわからず怪我をしてしまい、退会しました。カーブスは30分で済むし、マシンも簡単で怪我をしないのが魅力的です。毎日通い、食べ物を変えた結果、5年で126キロから70キロになりました。クビレも出来て、肉の着ぐるみを脱ぐ事ができました。体脂肪は20%も減りました。私の行ってる店は、ほとんど勧誘はありません。プロテインの勧誘は、腎臓が悪いのでと言えば回避出来ますし、他の勧誘はカーブスってネットワークビジネスなの?紹介ビジネスなの?って言えば回避出来ますよ。


悪い口コミ


口コミR

通い始めて2年半です。更年期に入り、骨密度や筋肉量が減っていくことが心配になり入会しました。サーキットに関しては使い方によっては30秒でも体に負荷をかけられるので、筋肉はつくかと思います。実際筋肉量が増え、体重は減りませんが体はしぼれてきました。しかし、ある程度までいくと物足りなさを感じてくるし、スタッフの営業トークを毎日聞かされるとイライラするようになりました。太ったスタッフばかりで魅力も感じず、会費は高いのに、マシーンはシートは破れているものばかりでした。しかも、今年から500円の値上げです。今後は近くにある3000円台のジムに変えようと思っています。スタッフのセールスや会費の額には不満しかありません。他の口コミのように退会がすんなりできない事が起きたら私は激怒しちゃうと思います。


口コミC

毎日行きましたが汗もかかず、逆に太ってしまい、運動量が足りないと感じたのでやめました。結局ジムに切り替えて痩せました。御年配の方が多かったので、軽い運動をされたい方には合っていると思いました。


口コミO

毎日毎日たんぱく質の点数?聞いてきてウザすぎます。プロテインの押し売りもうんざりですし、毎日毎日、明日来ます?って聞かれるのも勘弁して欲しいです。筋肉を鍛えたら、休ませる必要があると説明したのはスタッフですが、毎日明日は?と聞いてくる意図が不明です。また、キャンペーンも鬱陶しいので、辞めることを決意し、退会を申し出ました。靴箱代が一年分払わなければならなくて3400円無駄になって、それもムカつく!!でもやめて良かったです。


口コミQ

たんぱく質とプロテインは、毎日毎日ウザイです。あと、成果を言って・・・とかも。運動したいだけなのに、なぜ余計な時間と気を使わないといけないのかと思います。お願いだから、運動だけさせて下さい!!


口コミN

朝一番の入店は最悪です。常連のシルバー御一行がトレーニングでなく大声でのおしゃべりでうるさく騒がしいです。しっかり筋トレをしたい人は、入店時間に注意した方がいいと思います。やっとプロテイン勧誘期間が終わりほっとしました。毎日、毎日煩かったです。しかも、プロテインを飲み始めたら体重が増えました!!


店舗のスタッフに恵まれている人やプロテインの押し売り、勧誘をうまく回避して継続できている人は、しっかり効果が出ている印象だよ。


30分で全て完了する運動システムは、カーブスの優れた点なので


鬱陶しい勧誘やプロテインの押し売りが気にならなければ、継続できて、ダイエットや健康にも効果が期待できるね。


逆に言えば、店舗のスタッフとも合わず、騒がしさや押し売りなどの煩わしさが気になる人は、継続するのは困難な可能性があるよ。


筋肉、身体、人間関係のためにも、やっぱり最初は週3日程度で様子をみるのが、正解だね。


ディエッタ松本ディエッタ松本

合わなかったら、毎日が憂鬱になるな。

ロッキー山田ロッキー山田

合わない場合は、早々に退会も検討しようね。

まとめ


再度、結論を言えば、毎日通わない方がいいと思う理由は、次の3点だったね。


  1. 毎日は、継続するペースに合っていないから
  2. 筋肉を効果的に育てられないから
  3. カーブスでの人間関係に嫌気がさす可能性があるから


運動で大切なことは、しっかり継続することだよ。


そのためには、自分の身体、心や人間関係を良好に保つことが大切!!


普通のジムと違って、カーブスには『煩わしさ』があるから、毎日通うことはリスクがあるよ。


運動内容はハードじゃないけど、人によってはきつく感じる人もいるから


筋肉を休ませる意味でも、週3日程度から様子見した方がいいと思ったよ。


僕は積極的にはおすすめしないけど、興味のある人は入会を検討してみてね。


ディエッタ松本ディエッタ松本

煩わしい人間関係は苦手だわ。

ロッキー山田ロッキー山田

自分に合っているかが重要だね。


ロッキー山田が実際に試したお墨付き商品

ロッキー山田 お墨付き商品


こちらの記事ではひと目で分かるようにジャンルごとでお墨付き商品を紹介しているよ。


大きく痩せたい、もっとスリムになって見返したい、満足感のあるダイエットをしたい。


そんな方々を対象に、買って後悔しないものばかりを、僕が試した結果と口コミ評価をもとに厳選して掲載したよ。


(少しでもイマイチのものは、バッサリ割愛したよ^^;)


どんなダイエット商品がいいか分からない人は、ぜひ覗いてみてね♪


ロッキー山田のお墨付き商品一覧はこちら


無料相談受付中


ただいま無料相談受付中だよ。


どんな些細なことでもいいから、相談してね。


待ってるよ。

以上、ロッキー山田でした!!