【優光泉レビュー】3日間ファスティングで実際に使った正直な感想｜味・続けやすさ・注意点

うさぎ

ファスティングアドバイザーのロッキー山田です。

「優光泉って実際どうなの？」
「酵素ドリンクって正直、意味あるの？」

ファスティングを調べていると、
必ず出てくるのが 優光泉 という名前です。

でも同時に、

よし子

• 本当に必要なの？
• 高いだけじゃない？
• 水だけ断食で十分じゃない？

こんな疑問も浮かぶと思います。

私自身、始める前は
「酵素ドリンクは正直いらない派」 でした。

実際、
ネット上には

• 絶賛レビュー
• 不自然に良い口コミ

が多く、
「本当のところが分からない」
と感じていました。

そこで私は、
3日間ファスティングをするにあたって、

• 水だけでやる
• 酵素ドリンクを使う

この2つを本気で迷った末、
実際に優光泉を使ってみる ことにしました。

この記事では、

を、体験者として忖度なく 書いています。

広告っぽい話はしません。
良かったことも、微妙だったことも、両方書きます。

そのうえで、
私なりの結論を最初にお伝えします。

※このレビューはこんな人向けです

・3日程度のファスティングを考えている
・酵素ドリンクを「痩せる魔法」だと思っていない
・失敗しにくい方法を知りたい

逆に、
・飲むだけで痩せたい人
・我慢がまったく無理な人
には正直向きません。

結論：優光泉は「ファスティングを失敗させないための保険」

いきなり結論から言います。

優光泉は、魔法のドリンクではありません。
飲めば痩せる、体質が変わる、そんなものではないです。

ただし、

• ファスティングが続かない人
• 空腹で挫折する人
• 水だけ断食が不安な人

にとっては、
失敗を防ぐための“現実的な選択肢” だと感じました。

私は実際に、
3日間ファスティングで優光泉を使いました。

この記事では、

• なぜ優光泉を選んだのか
• 実際どうだったのか
• 良い点・微妙な点
• どんな人に向いているか

を、忖度なしで正直に 書きます。

なぜ数ある酵素ドリンクの中で「優光泉」を選んだのか

正直、酵素ドリンクはかなり調べました。

調べる中で、私が重視したのはこの3点です。

① 断食向きであること

• 余計な添加物が少ない
• ファスティング利用者が多い

👉 ダイエット用より「断食向き」を優先しました。

② 口コミが極端すぎないこと

• 良すぎるレビューだけ → 怪しい
• 悪評が多すぎる → 不安

優光泉は
良い点・悪い点がちゃんと書かれている口コミが多かった のが決め手でした。

③ 続けられそうな味

断食中、味は本当に重要です。

「まずくて飲めない」
→ それだけで失敗します。

酵素ドリンクの効果や意味について不安な方は、こちらの記事で基礎知識をチェックしてください。

👉酵素ドリンクは意味ない？3日間ファスティングを試して分かった正直な結論

実際に優光泉を使って3日間ファスティングをやってみた

飲み方は4〜6倍程度、水で割る

優光泉は濃縮エキスなので、水なので割って飲みます。

公式HPでは、 原液を4倍から6倍程度に薄めて飲むことがおすすめのようです。

水以外にも、次のようなものに混ぜても大丈夫です。

朝食：冷たい水で割ってみました

原液20ccに100㎖の水を入れて、完成です。

色がうすいけど、味があるのかな？

ロッキー山田

うん、甘くて美味しいですね。

色が薄いので、味がないかと思ったら

野菜や果物の濃縮エキスが口に広がる感じです。

香りは若干、酵素ドリンク独自の香りが・・・

私は気にならないけど、気になる人は、飲み方に工夫がいるかもしれません。

ディエッタ松本

ガブガブ飲みたい味ではないな。

昼食：温かいお湯で割ってみた

昼食は、温かいお湯で割って飲んでみました。

独特の香りが気になるかと思ったけど、問題なくおいしく飲めましたね。

夕食：レモン炭酸水で割ってみた

ロッキー山田

独自の香りが薄まって、とても飲みやすくなりました！

甘さも抑えられ、スッキリ味に変化しました。

味が苦手な人でも、ぜひこの飲み方を試してほしいですね。

ディエッタ松本

おー、これならいけるわ。おかわり！

正直な感想①：空腹はゼロにはならない

まず大事なこと。

空腹は普通にあります。

ただ、

• 水だけより圧倒的にラク
• イライラが出にくい
• 「何も口にしていない不安」が減る

👉 これが大きな違いでした。

正直な感想②：2日目の地獄を越えられた

ファスティング経験者なら分かると思いますが、

2日目が一番きつい です。

このタイミングで、

• 甘みがある
• 体が一瞬ラクになる

👉 優光泉がなかったら、
私はここでやめていたと思います。

ディエッタ松本

俺のツレは、水だけでやって、まさに2日目に挫折したわwww

正直な感想③：味は「思ったより美味しい」

よくある疑問なので正直に書きます。

• 薬っぽさ → ほぼなし
• クセ → 少なめ
• 甘さ → 自然寄り

「めちゃくちゃ美味しい！」
ではないですが、
断食中なら美味しく飲める味 です。

3日間のファスティング体験談も併せて読むと、より効果的な使い方がわかります。

👉【3日間ファスティング体験談】正直きつい？体重変化・失敗・酵素ドリンクの重要性を全部書く

ファスティング３日間の効果は？

ファスティング3日間の効果については以下の通りです。

実際に3日間ファスティングを行った際、体重は初日68.5kg→最終日65.3kgと約3.2kg減りました。空腹感や味の好みは人によって差がありますが、リセット目的には十分効果的でした。

正直に言うと、
「優光泉があったから続いた」
これが一番大きかったです。

👉自分に合うかどうかをチェックしてみる　

優光泉の良かった点（メリット）

✔ ファスティングが続けやすい

これが一番です。

• 水だけ断食より精神的にラク
• 「失敗する確率」が下がる

✔ 準備食・回復食にも使える

断食中だけでなく、

• 準備期間
• 回復期間

にも使えるのは便利でした。

✔ 変な体調不良が出なかった

• 強いフラつき
• 立ちくらみ
• 極端な不調

私はありませんでした。

※個人差はあります。

正直に感じたデメリット・注意点

❌ 値段は安くない

はっきり言います。

安くはありません。

• とりあえず試したい人
  → 高く感じると思います。

❌ 飲めば痩せるわけではない

誤解されがちですが、

• 優光泉＝ダイエットドリンク
  ではありません。

👉 ファスティングの補助 です。

ディエッタ松本

飲むだけで痩せたら、やばいもんなwww

❌ 合わない人もいる

味・体調など、

• 合わない人がいる可能性
  は否定できません。

優光泉はこんな人に向いている

👉 「安全側でやりたい人」向け です。

逆におすすめしない人

👉 こういう人には不要かもしれません。

「酵素ドリンクは意味ない？」と思っていた私の考え

正直に言うと、
最初は私も「意味ない派」でした。

でも実際にやってみて思ったのは、

👉 体のためというより、心のため

ファスティングは
メンタルが9割 です。

優光泉を使うなら、これだけは守ってほしい

• 準備食を抜かない
• 回復食を軽視しない
• 無理しない
• 体調がおかしかったら中断

これを守らないと、
どんな商品でも失敗します。

まとめ：優光泉は「失敗しないための選択肢」

私にとって優光泉は、
「やって良かった」と言える選択 でした。

👉自分に合うかどうかをチェックしてみる　

合う・合わないは正直あります。

なので、まずは
「自分の生活リズムで続けられそうか」
それだけ確認してからで大丈夫です。