引用先：新大和漢方
ファスティングアドバイザーのロッキー山田だよ。
ロッキー山田
今回は、18種類の生薬からなる漢方で、内臓脂肪を燃焼させ、腹部の皮下脂肪を減らす効果が期待できる防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）について解説していくよ。
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）って1ヶ月で何キロ痩せるのかな？リアルなビフォーアフターが知りたいの。
よし子
って、よし子みたいな人に読んでもらいたい内容になるよ。
防風通聖散とは、有効成分である防風通聖散エキスなど18種類の生薬を配合した漢方薬のこと。
名前からして効果はありそうだけど、本当に痩せるのかはやっぱり疑問だよね。
なので、口コミデータを検証して、1ヶ月で何キロ痩せるのか分析してみたよ。
防風通聖散の1ヶ月の効果は？ビフォーアフターをブログで3分解説！
それでは早速いってみよー！！
防風通聖散ってどんな漢方薬なの？
まずは、防風通聖散の概要について解説していくよ。
前述の通り、防風通聖散には18種類の生薬が配合されているよ。
| 生薬名 | 読み方 |
| 当帰 | トウキ |
| 芍薬 | シャクヤク |
| 川芎 | センキュウ |
| 山梔子 | サンシシ |
| 連翹 | レンギョウ |
| 薄荷 | ハッカ |
| 生姜 | ショウキョウ |
| 荊芥 | ケイガイ |
| 防風 | ボウフウ |
| 麻黄 | マオウ |
| 大黄 | ダイオウ |
| 芒硝 | ボウショウ |
| 白朮 | ビャクジュツ |
| 桔梗 | キキョウ |
| 黄芩 | オウゴン |
| 甘草 | カンゾウ |
| 石膏 | セッコウ |
| 滑石 | カッセキ |
防風通聖散は、主に肥満症の改善目的に処方されている漢方薬なんだ。
主な効能・効果
主な効果・効能は、次の2つだよ。
- お腹周りの脂肪を分解して燃焼
- 便秘の改善及び利尿作用によるむくみの改善
成分の一つである甘草（カンゾウ）は、脂肪細胞に働きかけ、脂肪の蓄積を予防してくれるんだ。
古くから便秘改善に使われてきた大黄（ダイオウ）や利尿作用のある滑石（カッセキ）も含まれているよ。
その他、全部で18種の生薬の働きで、身体の代謝を促進し、水分の排出を促す効果があるんだね。
18種類の生薬なんて、いかにも効きそうだな。
ディエッタ松本
気になる副作用も見ていくよ。ロッキー山田
副作用は？
防風通聖散の副作用は以下の通りだよ。
口コミサイト「ダイエットカフェ」の調査では以下通り、下痢・便秘・腹痛などの口コミが多かったよ。
引用先：ダイエットカフェ
以下のような口コミもあったから副作用には要注意だね。
⚠️防風通聖散を2年間毎日服用した私からも忠告⚠️
防風通聖散はマジでオススメしない😂
下痢が出るのは最初の数ヶ月だけで、その後は完全に便秘になった😂
防風通聖散辞めて食物繊維豊富な食事とオリーブオイルで調理するようにしたら便秘とは無縁になった👍
腸内環境整うと食欲も安定するよ🙌 https://t.co/7foEOa8bbJ— のぶ代🌹 (@_seykey_kiRay) April 5, 2023
過去ツイ⁰#薬剤師ミナトメモ⁰防風通聖散は食欲が旺盛な人の胃を冷やして鎮めるイメージで、要は体を冷やす漢方。⁰よって冷え性の人には防風通聖散は向かないということがわかる。⁰下痢気味の人に向かないのは有名だが、冷え性の人にも向かないことに注意。… pic.twitter.com/SBB57FUgu8
— ミナト@薬剤師💊の知識発信 (@mina45mina11) August 9, 2023
痩せたいからって危険。ダイエットで話題の「防風通聖散」を飲み続けると「依存体質」になります。刺激物によって腸が黒ずむと、どんどん蠕動運動が鈍くなるし、便秘や下痢がちになって、自力で排泄できない身体になる。20分の朝散歩と食物繊維で、腸本来の力をとり戻すと、痩せ体質になるのでオススメ
— スーラー｜心と体と魂の繋ぎ人 (@sola_trip) April 9, 2023
やっぱり薬は諸刃の剣だな。ディエッタ松本
危ない薬は多いからね・・・ロッキー山田
防風通聖散の1ヶ月のダイエット効果は？ビフォーアフターを徹底検証！！
前述の「ダイエットカフェ」での口コミ点数は以下の通り。
引用先：ダイエットカフェ
ご覧の通り、口コミ評価は★2.8点で、みんなの満足度はやや低いと言う結果だったよ。
全商品の平均は★2.7点くらいだよ。ロッキー山田
痩せた人751人に対して、痩せなかった人は866人なので、痩せなかった人の方が若干多いという結果だよ。
痩せた口コミ751件のうち’22年1月以降の270件のデータを分析してみたよロッキー山田
この裏には痩せなかった866件がいるってことだな。ディエッタ松本
1ヶ月で▲2.0Kg減って本当？
上記の方法で集計した結果は、次の通りだよ。
※◯Kg＝痩せた体重、◯ヶ月＝使用期間
これでは分かりにくいので、以下の通り平均値を出してみたよ。
- 1ヶ月：平均▲2.0Kgの減量に成功
- 2ヶ月：平均▲2.3Kgの減量に成功
- 3ヶ月：平均▲3.3Kgの減量に成功
- 6ヶ月以上：平均▲4.1Kgの減量に成功
データでは、1ヶ月で▲2.0Kgの減量が期待できる結果となったよ。
2ヶ月、3ヶ月、6ヶ月と使用期間が伸びると、減量幅も比例して大きくなっている傾向だね。
6ヶ月以上の使用では、▲4.1Kgの減量が期待できる結果となったよ。
ただし、これはあくまで平均値での話。
データのバラツキを各月ごとに見ていくよ。
まずは1ヶ月の口コミデータから。
使用期間が1ヶ月の人のほとんどは、約1-3Kg痩せたようだね。
全体の88%程度がこの領域だよ。
1ヶ月なら妥当な値だな。ディエッタ松本
使用期間が1ヶ月の人の口コミは以下の通りだよ。
1日2食生活をしているので、朝一と夕方に服用しました。1ヶ月ほど継続して2㎏ほど痩せました。でも1〜2㎏って簡単に変動するので効いたのかよく分かりません。あまり続けると、肝臓に負担がかかるらしいので、その後やめたら体重も元に戻りました。
47歳 使用期間 1ヶ月 体重変化 64kg⇒62kg
１ヶ月だけど若干体重減？と言う感じです。元々便秘症なのでその点は良かったです。ただ、これだけでは体重減は中々難しいかもしれません。やはり食事も気にしつつ、適度な運動をプラスしなくては、と思います。しばらくは続けようかと思っています。
57歳 使用期間 1ヶ月 体重変化 71kg⇒70kg
お腹周りにお肉がつきはじめて、便秘がちになってきたので食前に使用しました。少し便は緩くなりますがお腹周りのお肉は少し減った気がします。漢方なのであまり常用はよくないと思い、一ヶ月間だけ使用しましたが、効果は悪くないと思います。
40歳 使用期間 1ヶ月 体重変化 45kg⇒44kg
お通じがすごく良くなるのと、むくみが取れる感じがします。筋トレと食事気をつけながら、2ヶ月目に入りました。劇的な変化は無いけれど、漢方なので安心して続けられます。粉だと飲みづらいのが難点かもしれません。
30歳 使用期間 1ヶ月 体重変化 71kg⇒68kg
次に2ヶ月のデータを見ていくよ。
使用期間が2ヶ月の人のほとんどは、約1-4Kg痩せたようだね。
全体の95%程度がこの領域だよ。
使用期間が2ヶ月の人の口コミは以下の通りだよ。
夕食前に飲んでました。便秘持ちですが飲んでいた時は排便が促されたり、代謝が良くなったりするので少し体重に変化があったように思います。ですが、この漢方は刺激性の下剤に相当し、飲み続けていると依存性があると聞いて、非刺激性の便秘薬に変えました。
27歳 使用期間 2ヶ月 体重変化 53kg⇒51kg
産後、全然体重が落ちなくて困っていました。防風通聖散が良いと聞いて2ヶ月は頑張って飲もうと思い購入しました。確かに快便になって、ゆっくりですが体重も落ちてきました。ただ匂いがキツイので継続が難しいです。産前体重までまだまだ遠いので、もう少しだけ頑張って飲んでみようかなと思っています。
32歳 使用期間 2ヶ月 体重変化 78kg⇒75kg
夜中に食べる癖がついたため、購入しました。起床してすぐ飲んでました。とてもお腹がゆるくなって、毎回下痢でした。仕事中もお腹がゆるくなり、トイレに駆け込み大変でした。これは痩せると思いましたが、たった▲１㎏減の結果。下痢が辛すぎてやめました。
48歳 | 161cm 使用期間 2ヶ月 体重変化 56kg⇒55kg
次は3ヶ月のデータ。
使用期間が3ヶ月の人のほとんどは、約1-5Kg痩せたようだね。
全体の89%程度がこの領域だよ。
3ヶ月あたりから、バラツキが大きくなってきたね。
10Kg以上痩せた強者（ツワモノ）も全体の9%を占めているよ。
使用期間が3ヶ月の人の口コミは以下の通りだよ。
飲むと便秘が解消されます。1ヶ月服用をやめていた時は、1ヶ月で11回しかお通じがありませんでしたが、再度服用を始めると、1ヶ月で20回以上お通じがあったので便秘に効果があると思います。1日2回4錠ずつ、食前なので朝起きてからと寝る前に飲んでいました。
38歳 使用期間 3ヶ月 体重変化 54kg⇒52kg
漢方でそれほど高くないし、ドラッグストアでも購入できるので試しました。寝る前に4粒飲みました。16時間ダイエットと併用し、タンパク質中心の食事にして、量も制限しました。防風通聖散だけに頼らずに、補助的に使用して総合的に頑張った結果、13キロ減です！やはり根性で痩せるしかないと実感しました。
60歳以上 使用期間 3ヶ月 体重変化 66kg⇒53kg
3ヶ月飲んだか便通は良くなり一定の効果は感じることができました。寝ている際にお腹が動いているのを実感しました。ただ、飲むだけでは減量効果は薄いようです。カロリーコントロールと運動とセットで習慣化が必要だと思いました。
46歳 使用期間 3ヶ月 体重変化 78kg⇒76kg
そして、最後は6ヶ月のデータ。
使用期間が6ヶ月の人のほとんどは、約1-7Kg痩せたようだね。
全体の87%程度がこの領域だよ。
こちらも、10Kg以上痩せた強者（ツワモノ）は全体の9%を占めているよ。
一発逆転を狙うなら、ある程度の継続使用が必要なのかもしれないね。
使用期間が6ヶ月の人の口コミは以下の通りだよ。
メタボ解消を目標に、病院で顆粒タイプを処方してもらいました。一日3回食前にきちんと飲んで、水分を意識して取るようにしたら、半年で6キロ、今は10キロ減で継続中です。運動は一切してません。副作用は下痢ではない軟便です。
59歳 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 96kg⇒86kg
結婚式の予定があり、ダイエットをしようと思い、試してみました。漢方なので安心して飲むことができました。運動と併用し一か月で2キロ近く痩せました。運動をしなくても、一か月1キロ未満くらいは痩せました。ただ、二の腕や下半身への効果はいま一つだったように感じます。
27歳 使用期間 6ヶ月以上 体重変化 56kg⇒49kg
友達に勧められて飲み始めました。私には合っていたみたいで、ゆるやかに痩せました。食べた分が便としてしっかり排出されるので、便秘持ちの方なら痩せるかもしれません。味が独特なので飲む時に吐きそうになりますが、それが我慢できる方ならおすすめです。
31歳 | 165cm 使用期間 6ヶ月 体重変化 65kg⇒58kg
5キロ痩せたらいい方だな。ディエッタ松本
食事制限や運動と併用して長期間頑張れば一発逆転も可能かも。ロッキー山田
まとめ
防風通聖散とは、防風通聖散エキスなど18種類の生薬を配合した漢方薬のこと。
脂肪燃焼や便秘改善効果が期待される漢方薬だったよね。
口コミデータの平均値では、以下の効果が期待できる結果となったよ。
- 1ヶ月：平均▲2.0Kgの減量に成功
- 2ヶ月：平均▲2.3Kgの減量に成功
- 3ヶ月：平均▲3.3Kgの減量に成功
- 6ヶ月以上：平均▲4.1Kgの減量に成功
ただし、これはあくまで痩せた口コミデータの平均値でも話。
この裏には痩せなかった人のデータが隠れているので注意が必要だよ。
大きな結果を出している人は、長期間継続した人が多かったよ。
ただし、副作用の心配もあるので、その辺りは注意が必要！！
食事制限と運動と併用して、補助的な位置付けでこの漢方薬を使用すると、より効果的だと思ったよ。
僕は積極的にはおすすめしないけど、興味のある人は試してみてね。
この薬の一本釣りでは、大きな効果は難しいだろうな。ディエッタ松本
海老でタイは釣れないのかもね。ロッキー山田
ロッキー山田が実際に試したお墨付き商品
こちらの記事ではひと目で分かるようにジャンルごとでお墨付き商品を紹介しているよ。
大きく痩せたい、もっとスリムになって見返したい、満足感のあるダイエットをしたい。
そんな方々を対象に、買って後悔しないものばかりを、僕が試した結果と口コミ評価をもとに厳選して掲載したよ。
（少しでもイマイチのものは、バッサリ割愛したよ^^;）
どんなダイエット商品がいいか分からない人は、ぜひ覗いてみてね♪
無料相談受付中
ただいま無料相談受付中だよ。
どんな些細なことでもいいから、相談してね。
待ってるよ。
以上、ロッキー山田でした！！
